Bolj sproščeno v fazi izpita: vplivna Laura Hooymann razkrije 5 K za študente

Veröffentlicht:

Von:

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich während der Prüfungsphase entspannen können. Mars Wrigley hat sich mit der Expertin Laura Hooymann zusammengetan, um praktische Tipps für Studierende zu geben. Erfahren Sie, wie Mikrostress und kleine Momente der Entspannung Ihre Leistung beeinflussen können. Laura Hooymann teilt ihre fünf wirksamen Tipps, um sich während des Lernens eine Auszeit zu gönnen. Nutzen Sie diese Methoden, um entspannter und fokussierter durch die Prüfungszeit zu kommen. Plus: Sie erfahren, wie Studierende die 5 K's und einen Kaugummi direkt zur Hand haben können.
V tem članku boste ugotovili, kako se lahko sprostite med fazo izpita. Mars Wrigley se je združil s strokovno Lauro Hooymann, da bi študentom dal praktične nasvete. Naučite se, kako lahko mikrostresa in majhni trenutki sprostitve vplivajo na vašo zmogljivost. Laura Hooymann deli svojih pet učinkovitih nasvetov, s katerimi se lahko med učenjem obravnava. Uporabite te metode, da boste skozi izpitni čas bolj sproščeni in bolj osredotočeni. Plus: Ugotovili boste, kako imajo lahko študentje neposredno pri roki 5 K in žvečilni gumi. (Symbolbild/MB)

bolj sproščeno v fazi izpita s 5 K -ji: strokovnjakinja za učenje Laura Hooymann razkriva svoje najvišje trike

Prihajajoča faza izpita je v stresu številne študente. Ampak obstaja upanje! Mars Wrigley se je združil z dobro znano učno strokovnjakijo Lauro Hooymann, da bi študentom omogočil sprostitev med učenjem. Zakaj je to pomembno? Glede na raziskavo se mnogi mladi že počutijo pod stresom, preden sploh odidejo na univerzo. Mikross lahko vpliva na splošno dobro počutje in vodi do izčrpanosti. Zato je Laura Hoymann razvila pet koristnih nasvetov, s katerimi bi študentom pomagala, da si v času izpita vzamejo trenutek zase.

Čas izpita je pogosto naporen in mnogi študenti ne vedo, kako se spoprijeti z njim. Toda zahvaljujoč "Pet K -ji" Laure Hooymann se lahko študentje naučijo pomagati sami in se spoprijeti z izpiti bolj sproščeni.

  1. kau-čas je čas: me-čas pomeni, da si privoščite malo odmora od učenja. Samo popijte nekaj vmes, poslušajte glasbo ali se kratek tuširajte. Žvečilna guma lahko pomaga preusmeriti fokus iz učenja na žvečenje in se nato vrniti z novo energijo.
  2. Koncentracija z dihanjem: Pogosto pozabimo dihati pravilno. Nadzor dihanja je učinkovit način za zmanjšanje stresa in uravnavanje živčnega sistema. Nekaj ​​globokih vdihov lahko pomaga pri pripravi na naslednjo fazo učenja.
  3. Majhni koraki: V fazi izpita je pogosto veliko. Da bi se spopadli z goro nalog, jih je koristno razdeliti na manjše korake. Nič ne motivira več kot slikanje točk s seznama opravkov.
  4. Komunikacija je ključna: Vedno pomaga, da se z drugimi pogovarjate o izpitnem stresu. Ne glede na to, ali gre za kolega: znotraj, starši, prijatelji ali barista. Če se obvestite in izstopite iz učnega okolja, je lahko veliko olajšanje.
  5. Telo najprej: Telo in um si zaslužita pravilen čas. Kratke športne enote, zdravi obroki in dovolj spanja so pomembni za pregledovanje faze izpita.

    6. Laura Hooymann bo na svojem Instagram računu podrobneje razložila vsako "K", da bi ponudila posebno pomoč. Poleg tega se nasveti in paket žvečilnih gumij razdelijo študentom pred stresom pred München University of Aplutie Science v obliki privlačnih razglednic.

    "Pet K -jev" se lahko uporablja ne le v času izpita, ampak tudi v vsakdanjem pisarniškem življenju ali v drugih stresnih situacijah. Torej: globoko vdihnite in nadaljujte!

    Vir: *Mars Wrigley, mikrostreška študija 2023. Reprezentativna spletna raziskava s 1.000 Nemci, starimi od 16 do 42 let, ki jo je v imenu Mars Wrigley UK izvedel popis popisa.

    o Mars Wrigley

    Mars spada v Mars, Incorporated, ameriško družinsko podjetje. Mars Wrigley s svojimi priljubljenimi izdelki za slaščice, kot so M&MS®, Snickers® in Twix® ter Wrigley's Extra® in Airwaves®, ponuja dnevne trenutke sreče. Trgovina M&M® v Berlinu ponuja posebno izkušnjo.