Prosti kraji: stolček joga v Seniorenreffu Ruhlebener Straße
Prosti kraji: stolček joga v Seniorenreffu Ruhlebener Straße
Okrožni urad Spandau von Berlin, seniorski oddelek, ponuja starejše občane v Spandau številne športne in vadbene tečaje v svojih starejših državljanih. Med drugim imajo seniorji priložnost, da sodelujejo v joga skupini v Seniorenreff Ruhlebener Straße. To se zgodi vsak četrtek od 9:30 do 10.30 popoldne in tam so mesta brezplačna.
Sodelovanje v skupini z jogo omogoča seniorskim profesionalnim vodstvom in veliko veselja gibanja. Zlasti se izvaja joga stolčka, popolna vrsta gibanja za starost. Telo je nežno okrepljeno, um se aktivno drži in stabilizira psiho. Prejšnje znanje ni potrebno, prinesti je treba le ohlapno prosti čas ali športna oblačila. Pristojbina za udeležbo znaša 2,00 € na termin.
Ker je število udeležencev omejeno, je potrebna registracija na sestanku za starejše državljane, na voljo na telefonski številki 33 77 32 97.
Ta joga skupina ponuja idealen način za starejše ljudi, da se fizično in psihično ohranjajo. Joga se je v zadnjih letih vedno bolj izkazala kot učinkovita metoda za spodbujanje zdravja in dobrega počutja. Zlasti za starejše so lahko nežne vaje in sprostitvene tehnike joge lahko dragocena podpora v starosti.
Tečaji joge za starejše zdaj potekajo v številnih skupnostih in okrožjih. So pomemben prispevek k krepitvi zdravja in socialni interakciji. V časih, ko se povprečno prebivalstvo stara, postaja vse pomembnejša spodbujanje zdravega gibanja in intelektualne kondicije pri starejših.
Razveljavljeno je, da okrožni urad Spandau von Berlin ponuja takšne ponudbe za starejše ljudi in jim daje priložnost, da aktivno sodelujejo v družbi. Skupina joge v Seniorenreffu Ruhlebener Straße je še en korak v pravo smer, s katero lahko starejšim pomaga pri zdravljenju zdravega in aktivnega življenjskega sloga.
Vir: www.berlin.de