Locuri gratuite: scaun yoga în seniorul Ruhlebener Straße

Veröffentlicht:

Von:

Biroul de district Spandau von Berlin, departamentul de seniori, oferă Spandau Vârstnic Numeroase cursuri de sport și exerciții fizice la vârstnicii săi. Printre altele, persoanele în vârstă au posibilitatea de a participa la un grup de yoga din seniorul Ruhlebener Straße. Aceasta are loc în fiecare joi de la 9:30 la 10.30 a.m. și există locuri gratuite.

Participarea la grupul de yoga permite îndrumarea profesională a persoanelor în vârstă și multă bucurie a mișcării. În special, se practică yoga scaunului, un tip perfect de mișcare pentru vârstă. Corpul este întărit ușor, mintea este ținută activ și stabilizează psihicul. Cunoștințele anterioare nu sunt necesare, trebuie să fie aduse doar timp liber sau îmbrăcăminte sportivă. Taxa de participare este de 2,00 EUR pe programare.

Deoarece numărul de participanți este limitat, este necesară înregistrarea în ședința de vârstă, disponibilă la numărul de telefon 33 77 32 97.

Acest grup de yoga oferă o modalitate ideală pentru persoanele în vârstă de a se potrivi fizic și mental. Yoga s -a dovedit din ce în ce mai mult în ultimii ani ca o metodă eficientă pentru promovarea sănătății și a bunăstării. Mai ales pentru persoanele în vârstă, exercițiile blânde și tehnicile de relaxare ale yoga pot fi un sprijin valoros la bătrânețe.

Cursurile de yoga pentru seniori au acum loc în multe comunități și districte. Ele reprezintă o contribuție importantă la promovarea sănătății și la interacțiunea socială. În perioadele în care populația medie îmbătrânește, promovarea mișcării sănătoase și a fitnessului intelectual la seniori devine din ce în ce mai importantă.

Este îmbucurător faptul că biroul de district Spandau von Berlin oferă astfel de oferte pentru persoanele în vârstă și, prin urmare, le oferă posibilitatea de a participa activ la societate. Grupul de yoga din Seniornreff Ruhlebener Straße este un alt pas în direcția corectă pentru a ajuta persoanele în vârstă să ajute un stil de viață sănătos și activ.


Sursa: www.berlin.de