Bezpłatne miejsca: joga krzesła w seniorreffie Ruhlebener Straße

Bezpłatne miejsca: joga krzesła w seniorreffie Ruhlebener Straße

Biuro okręgowe Spandau von Berlin, Departament Seniorów, oferuje liczne kursy sportu i ćwiczeń spandau w swoich seniorskich obywatelach. Między innymi seniorzy mają możliwość wzięcia udziału w grupie jogi w seniorreffie Ruhlebener Straße. Odbywa się to w każdy czwartek od 9:30 do 10.30 i są miejsca bezpłatne.

Udział w grupie jogi umożliwia profesjonalnym wskazówkom seniorów i dużo radości ruchu. W szczególności praktykowana jest joga krzesła, idealny rodzaj ruchu dla wieku. Ciało jest delikatnie wzmocnione, umysł jest aktywnie trzymany i stabilizowany psychikę. Poprzednia wiedza nie jest konieczna, należy wprowadzić tylko luźne rozrywkę lub odzież sportową. Opłata za uczestnictwo wynosi 2,00 € za spotkanie.

Ponieważ liczba uczestników jest ograniczona, wymagana jest rejestracja na spotkaniu seniorów, dostępna w telefonie 33 77 32 97.

Ta grupa jogi oferuje idealny sposób dla osób starszych, aby zachować sprawę fizyczną i psychiczną. W ostatnich latach joga coraz bardziej udowodniła się jako skuteczna metoda promowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Zwłaszcza dla seniorów delikatne ćwiczenia i techniki relaksacji jogi mogą być cennym wsparciem na starość.

Kursy jogi dla seniorów odbywają się obecnie w wielu społecznościach i okręgach. Są ważnym wkładem w promocję zdrowia i interakcję społeczną. W czasach, gdy średnia populacja się starzeje, promocja zdrowego ruchu i sprawności intelektualnej u seniorów staje się coraz ważniejsza.

satysfakcjonujące jest to, że biuro okręgowe Spandau von Berlin zapewnia takie oferty starszym ludziom, a tym samym daje im możliwość aktywnego uczestnictwa w społeczeństwie. Grupa jogi w seniorrefff Ruhlebener Straße to kolejny krok we właściwym kierunku, aby pomóc starszym ludziom pomóc w zdrowym i aktywnym stylu życia.

Źródło: www.berlin.de