Bezmaksas vietas: priekšsēdētāja joga vecākajā Ruhlebener Straße

Bezmaksas vietas: priekšsēdētāja joga vecākajā Ruhlebener Straße

Rajona birojs Spandau fon Berlin, senioru departaments, piedāvā Spandau vecāka gadagājuma pilsoņiem daudzus sporta un vingrinājumu kursus saviem vecākajiem pilsoņiem. Cita starpā senioriem ir iespēja piedalīties jogas grupā vecākajā Ruhlebener Straße. Tas notiek katru ceturtdienu no plkst. 9:30 līdz plkst. 10.30, un ir vietas bez maksas.

Dalība jogas grupā ļauj senioru profesionālajam norādījumam un daudz prieka par kustību. Jo īpaši tiek praktizēta krēsla joga, kas ir ideāls kustības veids vecumam. Ķermenis ir maigi stiprināts, prāts tiek turēts aktīvi un stabilizē psihi. Iepriekšējās zināšanas nav vajadzīgas, ir jānogādā tikai brīva atpūta vai sporta apģērbs. Dalības maksa ir 2,00 eiro par iecelšanu.

Tā kā dalībnieku skaits ir ierobežots, ir nepieciešama reģistrācija vecāka gadagājuma cilvēku sanāksmē, kas ir pieejama uz tālruņa numuru 33 77 32 97.

Šī jogas grupa piedāvā ideālu veidu, kā gados vecākiem cilvēkiem, lai tie būtu fiziski un garīgi. Joga pēdējos gados ir arvien pierādījusi sevi kā efektīvu metodi, kā veicināt veselību un labi. Īpaši senioriem maigie vingrinājumi un jogas relaksācijas paņēmieni var būt vērtīgs atbalsts vecumdienās.

Jogas kursi senioriem tagad notiek daudzās kopienās un rajonos. Tie ir svarīgs ieguldījums veselības veicināšanā un sociālajā mijiedarbībā. Laikā, kad vidējais iedzīvotāju skaits kļūst novecojis, veselīgas kustības un intelektuālās sagatavotības veicināšana senioros kļūst arvien nozīmīgāka.

Ir iepriecinoši, ka rajona birojs Spandau fon Berlīne sniedz šādus piedāvājumus vecākiem cilvēkiem un tādējādi dod viņiem iespēju aktīvi piedalīties sabiedrībā. Jogas grupa Seniorenreff Ruhlebener Straße ir vēl viens solis pareizajā virzienā, lai palīdzētu vecākiem cilvēkiem palīdzēt veselīgam un aktīvam dzīvesveidam.

Avots: www.berlin.de