Nemokamos vietos: kėdė joga seniūnijoje Ruhlebener Straße
Nemokamos vietos: kėdė joga seniūnijoje Ruhlebener Straße
Senjorų departamento rajono biuras „Spandau von Berlin“ siūlo „Spandau“ vyresnio amžiaus piliečiams daugybę sporto ir mankštos kursų vyresnio amžiaus piliečiuose. Be kita ko, senjorai turi galimybę dalyvauti jogos grupėje „Seniorenreff Ruhlebener Straße“. Tai vyksta kiekvieną ketvirtadienį nuo 9:30 iki 10.30 val., O vietų yra nemokama.
Dalyvavimas jogos grupėje suteikia „Senjorų“ profesionalų patarimų ir daug džiaugsmo judėjimo. Visų pirma, praktikuojama kėdės joga, tobulas amžiaus judėjimas. Kūnas švelniai sustiprinamas, protas palaikomas aktyviai ir stabilizuoja psichiką. Ankstesnės žinios nėra būtinos, reikėtų atsinešti tik laisvą laisvalaikį ar sportinius drabužius. Dalyvavimo mokestis yra 2,00 EUR už susitikimą.
Kadangi dalyvių skaičius yra ribotas, reikia registruotis senjorų piliečių susirinkime, kurį galima įsigyti telefono numeriu 33 77 32 97.
Ši jogos grupė siūlo idealų būdą vyresnio amžiaus žmonėms išlaikyti fiziškai ir protiškai. Joga pastaraisiais metais vis labiau įrodė, kad yra veiksmingas būdas skatinti sveikatą ir gerai. Yoga, ypač senjorams, švelnūs pratimai ir jogos atsipalaidavimo technika gali būti vertinga parama senatvėje.
Jogos kursai senjorams dabar vyksta daugelyje bendruomenių ir rajonų. Jie yra svarbus indėlis į sveikatos stiprinimą ir socialinę sąveiką. Tais atvejais, kai vidutiniai gyventojai sensta, vis svarbesnis tampa sveiko judėjimo ir intelektualinio kūno rengybos skatinimas.
Džiugu, kad rajono biuras „Spandau von Berlin“ teikia tokius pasiūlymus vyresnio amžiaus žmonėms ir taip suteikia jiems galimybę aktyviai dalyvauti visuomenėje. Jogos grupė „Seniorenreff Ruhlebener Straße“ yra dar vienas žingsnis teisinga linkme padėti vyresnio amžiaus žmonėms padėti padėti sveikam ir aktyviam gyvenimo būdui.
Šaltinis: www.berlin.de