Luoghi gratuiti: sedia yoga nell'anzianreff Ruhlebener Straße
Luoghi gratuiti: sedia yoga nell'anzianreff Ruhlebener Straße
L'ufficio distrettuale Spandau von Berlin, dipartimento di anziani, offre agli anziani di Spandau numerosi corsi di sport ed esercizi nei suoi anziani. Tra le altre cose, gli anziani hanno l'opportunità di prendere parte a un gruppo di yoga nell'anzianreff Ruhlebener Straße. Ciò si svolge ogni giovedì dalle 9:30 alle 10.30 e ci sono posti gratuiti.
La partecipazione al gruppo Yoga consente alla guida professionale degli anziani e molta gioia del movimento. In particolare, è praticato lo yoga della sedia, un tipo perfetto di movimento per l'età. Il corpo è delicatamente rafforzato, la mente è tenuta attivamente e stabilizzata la psiche. Non sono necessarie conoscenze precedenti, dovrebbero essere portati solo abbigliamento per il tempo libero o sportivo. La commissione di partecipazione è di € 2,00 per appuntamento.
Poiché il numero di partecipanti è limitato, è richiesta la registrazione nella riunione degli anziani, disponibile sul numero di telefono 33 77 32 97.
Questo gruppo di yoga offre un modo ideale per gli anziani di mantenere in forma fisicamente e mentalmente. Lo yoga si è sempre più dimostrato negli ultimi anni come metodo efficace per promuovere la salute e il benessere. Soprattutto per gli anziani, gli esercizi delicati e le tecniche di rilassamento dello yoga possono essere un prezioso supporto nella vecchiaia.
I corsi di yoga per gli anziani si svolgono ora in molte comunità e distretti. Sono un contributo importante alla promozione della salute e all'interazione sociale. Nei tempi in cui la popolazione media sta invecchiando, la promozione di movimenti sani e idoneità intellettuale negli anziani sta diventando sempre più importante.
È gratificante che l'ufficio distrettuale Spandau Von Berlin offra tali offerte per gli anziani e quindi dà loro l'opportunità di partecipare attivamente alla società. Il gruppo di yoga di Ruhlebener Straße è un altro passo nella giusta direzione per aiutare le persone anziane ad aiutare uno stile di vita sano e attivo.
Fonte: www.berlin.de