Ingyenes helyek: A szék jóga az idősebb Ruhlebener Straße -ben
Ingyenes helyek: A szék jóga az idősebb Ruhlebener Straße -ben
A Kerületi Iroda Spandau von Berlin, az Idősek Osztályának számos sport- és testmozgási tanfolyamot kínál a Spandau időskorúak számára. Többek között az időseknek lehetősége van részt venni egy jógacsoportban az idősebb Ruhlebener Straße -ben. Erre minden csütörtökön 9: 30 -tól 10.30 -ig kerül sor, és vannak helyek ingyenesek.
A jógacsoportban való részvétel lehetővé teszi az időskorúak szakmai útmutatását és a mozgás sok örömét. Különösen a szék jóga gyakorlása, az életkor tökéletes típusa. A testet óvatosan erősítik, az elmét aktívan tartják és stabilizálják a pszichét. A korábbi ismeretekre nem szükséges, csak laza szabadidőt vagy sportruházatot szabad hozni. A részvételi díj kinevezésenként 2,00 euró.
Mivel a résztvevők száma korlátozott, regisztrációra van szükség az időskorúak ülésén, elérhető a 33 77 32 97 telefonszámon.
Ez a jógacsoport ideális módot kínál az idősebb emberek számára, hogy fizikailag és mentálisan illeszkedjenek. A jóga az utóbbi években egyre inkább bebizonyította magát, mint hatékony módszer az egészség és a jólét előmozdítására. Különösen az idősek számára a szelíd gyakorlatok és a jóga relaxációs technikái értékes támogatást jelenthetnek az öregségben.
Az időskorúak jóga tanfolyamai most sok közösségben és kerületben zajlanak. Fontos hozzájárulást jelentenek az egészségfejlesztéshez és a társadalmi interakcióhoz. Azokban az időkben, amikor az átlagos népesség öregszik, az egészséges mozgás és az intellektuális fitnesz előmozdítása az időskorúakban egyre fontosabbá válik.
Örülök, hogy a kerületi hivatal Spandau von Berlin ilyen ajánlatokat nyújt az idősebb emberek számára, és ezáltal lehetőséget ad számukra a társadalomban való aktív részvételre. A jógacsoport az idősebb Ruhlebener Straße -ben egy újabb lépés a helyes irányba, hogy segítsen az idősebb embereknek az egészséges és aktív életmód elősegítésében.
Forrás: www.berlin.de