Besplatna mjesta: Joga stolica u Seniorreff Ruhlebener Straße

Besplatna mjesta: Joga stolica u Seniorreff Ruhlebener Straße

Okružni ured Spandau von Berlin, Odjel za seniore, starije građane Spandaua nudi brojne tečajeve sportskog i vježbanja u svojim starijim građanima. Između ostalog, seniori imaju priliku sudjelovati u joga grupi u seniorreff ruhlebener Straße. To se odvija svakog četvrtka od 9:30 do 10.30 sati i postoje besplatna mjesta.

Sudjelovanje u joga grupi omogućuje seniorima profesionalnim vodstvom i puno radosti kretanja. Konkretno, prakticira se joga stolica, savršena vrsta pokreta za dobi. Tijelo se nježno ojača, um se drži aktivno i stabilizira se psihu. Prethodno znanje nije potrebno, treba donijeti samo slobodno vrijeme ili sportsku odjeću. Naknada za sudjelovanje iznosi 2,00 eura po sastanku.

Budući da je broj sudionika ograničen, potrebna je registracija na sastanku starijeg građana, dostupna na telefonskom broju 33 77 32 97.

Ova joga grupa nudi idealan način da stariji ljudi budu fizički i psihički stalno. Joga se sve više dokazala posljednjih godina kao učinkovita metoda za promicanje zdravlja i dobrog stanja. Osobito za starije osobe, nježne vježbe i tehnike opuštanja joge mogu biti dragocjena podrška u starosti.

Tečajevi joge za starije osobe sada se odvijaju u mnogim zajednicama i okruzima. Oni su važan doprinos promicanju zdravlja i socijalnoj interakciji. U vremenima kada prosječna populacija postaje starija, promicanje zdravog pokreta i intelektualne kondicije kod seniora postaje sve važnije.

Zadovoljstvo je da okružni ured Spandau von Berlin pruža takve ponude za starije ljude i na taj način im daje priliku da aktivno sudjeluju u društvu. Yoga grupa u Seniorreff Ruhlebener Straße još je jedan korak u pravom smjeru kako bi pomogao starijim ljudima da pomognu zdravom i aktivnom načinu života.

Izvor: www.berlin.de