Lieux gratuits: chaise Yoga dans le seniorreff ruhlebener Straße
Lieux gratuits: chaise Yoga dans le seniorreff ruhlebener Straße
Le bureau de district Spandau von Berlin, département des personnes âgées, offre aux personnes âgées de Spandau de nombreux cours de sport et d'exercice chez ses personnes âgées. Entre autres choses, les personnes âgées ont la possibilité de participer à un groupe de yoga dans le seniorreff Ruhlebener Straße. Cela se déroule tous les jeudis de 9 h 30 à 10 h 30 et il y a des endroits gratuits.
La participation au groupe de yoga permet aux aînés des conseils professionnels et beaucoup de joie de mouvement. En particulier, le yoga de chaise est pratiqué, un type de mouvement parfait pour l'âge. Le corps est doucement renforcé, l'esprit est tenu activement et stabilise la psyché. Les connaissances antérieures ne sont pas nécessaires, seuls les vêtements de loisirs ou de sport doivent être apportés. Les frais de participation sont de 2,00 € par rendez-vous.
Étant donné que le nombre de participants est limité, l'enregistrement à la réunion des personnes âgées est nécessaire, disponible sur le numéro de téléphone 33 77 32 97.
Ce groupe de yoga offre un moyen idéal pour les personnes âgées de rester en forme physiquement et mentalement. Le yoga a de plus en plus fait ses preuves ces dernières années comme une méthode efficace pour promouvoir la santé et le bien-être. Surtout pour les personnes âgées, les exercices doux et les techniques de relaxation du yoga peuvent être un soutien précieux dans la vieillesse.
Les cours de yoga pour les personnes âgées ont maintenant lieu dans de nombreuses communautés et districts. Ils sont une contribution importante à la promotion de la santé et à l'interaction sociale. En période où la population moyenne vieillit, la promotion d'un mouvement sain et de la forme intellectuelle chez les personnes âgées devient de plus en plus importante.
Il est gratifiant que le bureau de district Spandau von Berlin offre de telles offres aux personnes âgées et leur donne ainsi la possibilité de participer activement à la société. Le groupe de yoga de SeniorNreff Ruhlebener Straße est un autre pas dans la bonne direction pour aider les personnes âgées à aider un mode de vie sain et actif.