Δωρεάν μέρη: καρέκλα γιόγκα στο Seniorenreff Ruhlebener Straße

Veröffentlicht:

Von:

Το περιφερειακό γραφείο Spandau von Berlin, τμήμα ηλικιωμένων, προσφέρει spandau ηλικιωμένοι πολίτες πολυάριθμες αθλητικές και άσκηση μαθήματα στους ηλικιωμένους της. Μεταξύ άλλων, οι ηλικιωμένοι έχουν την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε μια ομάδα γιόγκα στο Seniorenreff Ruhlebener Straße. Αυτό λαμβάνει χώρα κάθε Πέμπτη από τις 9:30 έως τις 10.30 π.μ. και υπάρχουν μέρη δωρεάν.

Η συμμετοχή στον όμιλο γιόγκα επιτρέπει στην επαγγελματική καθοδήγηση των ηλικιωμένων και πολύ χαρά της κίνησης. Συγκεκριμένα, η καρέκλα γιόγκα ασκείται, ένα τέλειο είδος κίνησης για την ηλικία. Το σώμα ενισχύεται απαλά, το μυαλό κρατιέται ενεργά και σταθεροποιείται η ψυχή. Οι προηγούμενες γνώσεις δεν είναι απαραίτητες, πρέπει να μεταφερθούν μόνο χαλαρά ή αθλητικά ρούχα. Το τέλος συμμετοχής είναι € 2,00 ανά ραντεβού.

Δεδομένου ότι ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι περιορισμένος, απαιτείται εγγραφή στη συνεδρίαση των ηλικιωμένων, είναι διαθέσιμη στον αριθμό τηλεφώνου 33 77 32 97.

Αυτή η ομάδα γιόγκα προσφέρει έναν ιδανικό τρόπο για τους ηλικιωμένους να διατηρούν τη ζωή τους σωματικά και διανοητικά. Η γιόγκα έχει αποδειχθεί όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια ως αποτελεσματική μέθοδος για την προώθηση της υγείας και της ευημερίας. Ειδικά για τους ηλικιωμένους, οι απαλές ασκήσεις και οι τεχνικές χαλάρωσης της γιόγκα μπορεί να είναι πολύτιμη υποστήριξη στα γηρατειά.

Τα μαθήματα γιόγκα για ηλικιωμένους λαμβάνουν χώρα τώρα σε πολλές κοινότητες και περιοχές. Είναι σημαντική συμβολή στην προαγωγή της υγείας και την κοινωνική αλληλεπίδραση. Σε περιόδους κατά τις οποίες ο μέσος πληθυσμός μεγαλώνει, η προώθηση της υγιεινής κίνησης και της πνευματικής ικανότητας σε ηλικιωμένους γίνεται όλο και πιο σημαντική.

Είναι ευχάριστο ότι το περιφερειακό γραφείο Spandau von Berlin παρέχει τέτοιες προσφορές για τους ηλικιωμένους και έτσι τους δίνει την ευκαιρία να συμμετάσχουν ενεργά στην κοινωνία. Ο όμιλος γιόγκα στο Seniorenreff Ruhlebener Straße είναι ένα ακόμη βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση για να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να βοηθήσουν έναν υγιή και ενεργό τρόπο ζωής.


Πηγή: www.berlin.de