أماكن مجانية: كرسي اليوغا في Seniorenreff Ruhlebener Straße

أماكن مجانية: كرسي اليوغا في Seniorenreff Ruhlebener Straße

يقدم مكتب المقاطعة Spandau Von Berlin ، قسم كبار السن ، كبار السن من كبار السن مواطنين العديد من دورات الرياضة والتمارين في كبار السن. من بين أشياء أخرى ، يتمتع كبار السن بفرصة المشاركة في مجموعة اليوغا في Seniorenreff Ruhlebener Straße. يحدث هذا كل يوم خميس من الساعة 9:30 صباحًا إلى 10.30 صباحًا ، وهناك أماكن مجانية.

المشاركة في مجموعة اليوغا تمكن من التوجيه المهني لكبار السن والكثير من فرحة الحركة. على وجه الخصوص ، يمارس اليوغا كرسي ، وهو نوع مثالي من الحركة للعمر. يتم تعزيز الجسم بلطف ، ويعقد العقل بنشاط واستقر على النفس. المعرفة السابقة ليست ضرورية ، لا ينبغي إحضار الترفيه أو الملابس الرياضية الفضفاضة. تبلغ رسوم المشاركة 2.00 يورو لكل موعد.

نظرًا لأن عدد المشاركين محدود ، فإن التسجيل في اجتماع المواطنين العليا مطلوب ، متاح على الهاتف رقم 33 77 32 97.

توفر مجموعة اليوغا هذه طريقة مثالية لكبار السن للحفاظ على لياقتهم البدنية والعقلي. لقد أثبتت اليوغا بشكل متزايد نفسها في السنوات الأخيرة كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة والبئر. خاصة بالنسبة لكبار السن والتمارين اللطيفة وتقنيات الاسترخاء في اليوغا يمكن أن تكون دعمًا قيمًا في سن الشيخوخة.

دورات اليوغا لكبار السن تجري الآن في العديد من المجتمعات والمناطق. إنها مساهمة مهمة في تعزيز الصحة والتفاعل الاجتماعي. في الأوقات التي يكبر فيها السكان العاديون ، أصبح تعزيز الحركة الصحية واللياقة الفكرية لدى كبار السن أهمية متزايدة.

من دواعي سروري أن يقدم مكتب المقاطعة Spandau von Berlin مثل هذه العروض لكبار السن وبالتالي يمنحهم الفرصة للمشاركة بنشاط في المجتمع. تعد مجموعة اليوغا في Seniorenreff Ruhlebener Straße خطوة أخرى في الاتجاه الصحيح لمساعدة كبار السن على مساعدة نمط حياة صحي ونشط.

المصدر: www.berlin.de