Trommer Alive: Fitness and Music for Seniors in the Hakenfeld Club

Bevegelse og musikk: En ny tilnærming til å fremme livskvaliteten i alderdom

I en tid hvor eldre menneskers helse og velvære blir stadig viktigere, tilbyr Hakenfelde Senior Club i Berlin-Spandau et innovativt sportsprogram. Fra 26. september 2024 finner sted hver torsdag fra 1:00 p.m. til 14:00 Kurset "Drums Alive - Drum Fit!" istedenfor. Dette tilbudet er spesielt rettet mot pensjonister og kombinerer fysisk trening med rytmiske elementer.

Tanken bak kurset er å utvide fordelene med tradisjonelle treningsprogrammer gjennom inkludering av musikk og rytme. På denne måten kan deltakerne forbedre utholdenheten, styrken og rytmefølelsen. I tillegg styrkes det kardiovaskulære systemet også her, mens stress reduseres og mental kondisjon fremmes. Bevegelsen til takt med musikk er med på å løfte stemningen og fremme frigjøring av lykkehormoner, noe som er spesielt viktig for mental helse i alderdommen.

Å tromme på store Pezzi -gymnastikkballer muliggjør en leken tilnærming til fysisk aktivitet. Tidligere kunnskap er ikke nødvendig for deltakelse på dette kurset, noe som gjør tilbudet spesielt innbydende for alle eldre som leter etter det nye insentivet til å flytte.

Kursavgiften for fire avtaler på 60 minutter er 24,-€ . Dette gjør ikke bare programmet tilgjengelig, men også økonomisk attraktivt for de som er interessert. For mer informasjon eller for registrering, kan interesserte parter kontakte Förster på telefonnummeret 90279-6112 eller via e-post til Andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Dette spesielle tilbudet har potensial til å styrke ikke bare fysisk form, men også de sosiale forbindelsene og den generelle holdningen til deltakernes liv. I en tid hvor ensomhet og isolasjon ofte er dagens orden i alderdommen, fremmer kurset et samfunn der fokuset er på gleden av bevegelse og musikk.