Drums Alive: Fitness and Music para personas mayores en el Club Hakenfeld

Movimiento y música: un nuevo enfoque para promover la calidad de vida en la vejez

En un momento en que la salud y el bienestar de las personas mayores se vuelven cada vez más importantes, el Club Senior de Hakenfelde en Berlín-Spandau ofrece un programa deportivo innovador. Del 26. Septiembre de 2024 tiene lugar todos los jueves desde 1:00 p.m. a las 2:00 p.m. El curso "¡Drums Alive - Drum Fit!" en lugar de. Esta oferta está dirigida específicamente a las personas mayores y combina ejercicio físico con elementos rítmicos.

La idea detrás del curso es ampliar las ventajas de los programas de acondicionamiento físico tradicionales a través de la inclusión de la música y el ritmo. De esta manera, los participantes pueden mejorar su resistencia, fuerza y ​​su sentimiento de ritmo. Además, el sistema cardiovascular también se fortalece aquí, mientras que el estrés se reduce y se promueve la aptitud mental. El movimiento al ritmo de la música ayuda a levantar el estado de ánimo y promover el lanzamiento de las hormonas de la felicidad, que es particularmente importante para la salud mental en la vejez.

La batería en grandes bolas de gimnasia de Pezzi permite un enfoque lúdico para la actividad física. El conocimiento previo no es necesario para participar en este curso, lo que hace que la oferta sea particularmente acogedora para todos los adultos mayores que buscan el nuevo incentivo para moverse.

La tarifa del curso para cuatro citas de 60 minutos es 24,-€ . Esto no solo hace que el programa sea accesible, sino también financieramente atractivo para los interesados. Para obtener más información o para el registro, las partes interesadas pueden comunicarse con la Sra. Förster en el número de teléfono 90279-6112 o por correo electrónico a andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Esta oferta especial tiene el potencial de fortalecer no solo la aptitud física, sino también las conexiones sociales y la actitud general hacia la vida de los participantes. En un momento en que la soledad y el aislamiento son a menudo el orden del día en la vejez, el curso promueve una comunidad en la que el enfoque está en la alegría del movimiento y la música.