Sunday Blues? Tipy na ľahší začiatok týždňa

Sunday Blues? Tipy na ľahší začiatok týždňa

Ó, drahá, nedeľa sa blíži a spolu s ňou nepríjemný pocit nedeľných blues! Zatiaľ čo 54 percent Nemcov oslavuje piatok ako najlepší deň v týždni, nálada je už v nedeľu zamračená, pretože 67 percent Nemcov je ťažké o víkende ťažko odpočívať. Myšlienka nadchádzajúcich výziev v práci, štúdiu alebo v škole. Kto už hľadá pondelok?

najmä generácia Z to tvrdo stretáva - pozná bezstarostný víkend so všetkými svojimi radosťami: spánok, oslavujte a nerobte nič. Tu, medzi šumivé svetlá sociálnych médií, kvitne život, ale hneď ako sa začne nedeľa, realita sa vráti do hry!

Takto porazíte nedeľné blues!

Podľa súčasného prieskumu 63 percent respondentov považuje víkendy príliš krátke. To je obzvlášť bolestivé pre 39 percent, keď na vás čakajú veľké výzvy. Ale je tu nádej! Malé rituály s vlastným opatreniam môžu pomôcť znížiť tlak. Čo tak niekoľko uvoľnených dýchacích cvičení, tancujúcich cez byt na obľúbenú hudbu alebo zdravie kopu v kuchyni? A nezabudnite: Pozrite sa na svoj denník vďačnosti! Koniec koncov, očakávanie je najlepším liekom na nedeľnú frustráciu!

Trochu neočakávaného, ​​ale efektívneho riešenia je žuvacia žuvačka. Áno, počuli ste správne! Vedomá žuvanie žuvačky bez cukru, ako napríklad Extra, môže pomôcť sústrediť sa späť na pozitívne strany nedeľu. Ústa sa otvárajú, žuvajú ďasná a myšlienky zhrnú ľahkosť víkendu.

Perfektný pondelok bude naplánovaný v piatok!