Nedjeljni blues? Savjeti za lakši početak tjedna

Nedjeljni blues? Savjeti za lakši početak tjedna

O, draga, nedjelja se približava i s njom je neugodan osjećaj nedjeljnog bluesa! Dok 54 posto Nijemaca slavi u petak kao najbolji dan u tjednu, raspoloženje je u nedjelju već oblačno, jer je 67 posto Nijemaca teško odmoriti vikendom. Ideja o nadolazećim izazovima u poslu, studiju ili u školi. Tko već traži ponedjeljak?

Pogotovo se generacija Z snažno susreće - ona zna bezbrižni vikend sa svim svojim radostima: spavati, slaviti i samo ne raditi ništa. Evo, među pjenušavim svjetlima društvenih medija, život cvjeta, ali čim nedjelja započne, stvarnost se vraća u igru!

Ovako pobijedite nedjeljni blues!

Prema trenutnoj anketi, 63 posto ispitanika vikenda smatraju prekratkim. To postaje posebno bolno za 39 posto kada vas čekaju glavni izazovi. Ali ima nade! Mali rituali samour-a mogu pomoći u smanjenju pritiska. Što kažete na nekoliko opuštenih vježbi disanja, plesati kroz stan do omiljene glazbe ili zdravstvenog udarca u kuhinji? I da ne zaboravite: pogledajte svoj dnevnik zahvalnosti! Uostalom, iščekivanje je najbolji lijek za nedjeljnu frustraciju!

Pomalo neočekivana, ali učinkovita otopina je žvakaća guma. Da, dobro ste čuli! Svjesno žvakanje šećera -bez žvakaće gume, poput Extra, može pomoći u koncentraciji na pozitivne strane nedjelje. Usta otvorena, žvakaća guma i misli sažimaju lakoću vikenda.

Savršeni ponedjeljak bit će planiran u petak!