¿Blues dominical? Consejos para un comienzo más fácil de la semana

¿Blues dominical? Consejos para un comienzo más fácil de la semana

¡Dios mío, el domingo se acerca y con él la desagradable sensación de la blues del domingo! Mientras que el 54 por ciento de los alemanes celebran el viernes como el mejor día de la semana, el estado de ánimo ya está nublado el domingo, porque el 67 por ciento de los alemanes son difíciles de descansar el fin de semana. La idea de los próximos desafíos en el trabajo, el estudio o en los diferenciales escolares. ¿Quién ya está buscando el lunes?

Especialmente la Generación Z se encuentra con fuerza: sabe el fin de semana despreocupado con todas sus alegrías: dormir, celebrar y simplemente no hacer nada. Aquí, entre las luces brillantes de las redes sociales, las floraciones de la vida, pero tan pronto como comienza el domingo, ¡la realidad vuelve a jugar!

¡Así es como derrotas a los Sunday Blues!

Según una encuesta actual, el 63 por ciento de los encuestados encuentran los fines de semana demasiado cortos. Esto se vuelve particularmente doloroso para el 39 por ciento cuando los desafíos importantes te están esperando. ¡Pero hay esperanza! Los pequeños rituales de autocorre pueden ayudar a reducir la presión. ¿Qué tal algunos ejercicios de respiración relajados, bailando por el apartamento con música favorita o una patada de salud en la cocina? Y no olvidar: ¡eche un vistazo a su diario de gratitud! Después de todo, ¡la anticipación es el mejor remedio para la frustración del domingo!

Una solución algo inesperada pero efectiva es masticar chicle. ¡Sí, escuchaste bien! La masticación consciente de una goma de masticación sin azúcar como extra puede ayudar a concentrarse en los lados positivos del domingo. Boca abierta, chicle y los pensamientos resumen la ligereza del fin de semana.

¡El lunes perfecto se planificará el viernes!