Неделя блус? Съвети за по -лесно начало на седмицата
Неделя блус? Съвети за по -лесно начало на седмицата
О, скъпа, неделя наближава и с нея неприятно усещане за неделя блус! Докато 54 процента от германците празнуват в петък като най -добрият ден от седмицата, настроението вече е облачно в неделя, тъй като 67 процента от германците са трудни за почивка през уикенда. Идеята за предстоящите предизвикателства в работата, обучението или в училищните разпространения. Кой вече търси понеделник?
Особено поколението Z го среща трудно - тя знае безгрижния уикенд с всичките си радости: спи, празнувайте и просто не прави нищо. Тук, сред искрящите светлини на социалните медии, Life Blooms, но щом започне неделя, реалността се връща в игра!
Ето как побеждавате неделния блус!
Според настоящото проучване 63 процента от анкетираните намират уикендите много кратки. Това става особено болезнено за 39 процента, когато ви очакват големи предизвикателства. Но има надежда! Малките ритуали за самостоятелен сер могат да помогнат за намаляване на налягането. Какво ще кажете за няколко спокойни дихателни упражнения, танцуващи през апартамента до любимата музика или здравен ритник в кухнята? И да не забравяте: Погледнете дневника си за благодарност! В крайна сметка очакването е най -доброто лекарство за неделя безсилие!
Донякъде неочаквано, но ефективно решение е дъвка. Да, чухте правилно! Съзнателното дъвчене на дъвка за захар, като допълнително, може да помогне да се концентрира върху положителните страни на неделя. Отворена уста, дъвка и мислите обобщават лекотата на уикенда.
Перфектният понеделник ще бъде планиран в петък!
В крайна сметка спокойните моменти от нашия живот искат да бъдат използвани активно и признати. Марс Уригли дава възможност да се интегрират моменти на щастие в ежедневието ни и да улесним пътя си в новата седмица чрез малки спомагателни стратегии и сладки внимания като дъвка.
Така че оставете притесненията си и се насладете на последните часове на уикенда. Така че понеделник е малко по -малко ужасен - обещан!