Suche
Ryggsmärta: Tips för att stärka och förebygga i vår region
Upptäck hur ryggsmärta påverkar din välbefinnande och vilka förebyggande åtgärder som kan hjälpa. Ta reda på mer om resultaten från en aktuell undersökning som visar hur många tyskar som påverkas och vilka enkla övningar du kan integrera i din vardag. Besök vår webbplats för tips för att stärka ryggen och för att förbättra din rygghälsa!
Ryggsmärta: Tips för att stärka och förebygga i vår region
Tyskland har ett enormt ryggproblem! Ryggsmärta är bland de vanliga sjukdomarna och nästan varje tredje person som är försäkrad enligt lag presenteras med läkaren varje år. Men verkligheten ser ännu mer dramatisk ut: En helt ny undersökning på AOK Federal Association visar att enorma 81 procent av de 1501 respondenterna var tvungna att kämpa med ryggsmärta minst en gång förra året!
Siffrorna talar för sig själva: ryggsmärta är allmänt! Dr. Carola Reimann, VD för AOK Federal Association, förklarar: "Backstörningar är utbredda i Tyskland." Men knappast någon gör faktiskt något åt det. Genom att veta att riktade rörelser och riskfaktorer undviks är nyckeln till en frisk rygg, visas en bild av passivitet.
Riskfaktorer i sikte
Befolkningen av riskfaktorer är särskilt oroande! En imponerande majoritet av 93 procent inser att fetma kan vara farlig för baksidan. De flesta är också medvetna om en sidosidig sittplatser och sitter framför skärmarna under lång tid. 72 procent av de tillfrågade vet att detta skadar deras bakre hälsa. Men vilken nytta är det hela utan implementeringen?
Utmaningarna i vardagen verkar vara mer allvarliga: endast 38 procent av människorna tar aktivt hand om sin bakre hälsa. 41 procent har goda resolutioner, men genomför dem inte! Ett annat skäl: den allestädesbristade tidsbristen och den fruktade inre jäveln som måste övervinnas.
Lösningen: AOK: s nya kampanj
AOK låter inte de drabbade! Med sin nya kampanj "Back? Gör honom starkare!" Hälsofonden har utvecklat en modern modul, "AOK Back Trainer". Här kan människor lära sig gratis på internet hur de kan stärka ryggen genom enkla och effektiva övningar - utan några dyra enheter. Sex videosekvenser erbjuds som gör det möjligt för användare att spela rörelse i sin vardag på ett lekfullt sätt!
undersökningar visar att rörelse är nyckeln: 59 procent av de undersökta som regelbundet är aktiva kunde lindra ryggsmärtan eller till och med ta bort den! Backövningar och värmeapplikationer har också uppnått en positiv effekt. Men kommer det att räcka för att mobilisera bredden?
En anteckning för intresserade parter: På www.aok.de/pp/bv hittar du all viktig information och resultat från undersökningen. I ett land där 81 procent av människor lider av ryggsmärta är det hög tid för en förändring! Om du inte flyttar har du redan tappat!