Ból pleców: wskazówki dotyczące wzmocnienia i zapobiegania w naszym regionie

Ból pleców: wskazówki dotyczące wzmocnienia i zapobiegania w naszym regionie

Niemcy mają ogromny problem z plecami! Ból pleców należy do wspólnych chorób, a prawie każda osoba ubezpieczona przez prawo jest przedstawiana lekarzowi co roku. Ale rzeczywistość wygląda jeszcze bardziej dramatycznie: zupełnie nowa ankieta w imieniu stowarzyszenia federalnego AOK pokazuje, że ogromne 81 procent z 1501 respondentów musiało zmagać się z bólem pleców przynajmniej raz w zeszłym roku!

Liczby mówią same za siebie: ból pleców jest wszechobecny! Dr Carola Reimann, dyrektor generalny Aok Federal Association, wyjaśnia: „Zaburzenia pleców są powszechne w Niemczech”. Ale prawie nikt rzeczywiście nic z tym robi. Wiedząc, że unikanie ukierunkowanego ruchu i czynników ryzyka są kluczem do zdrowego pleców, pokazano obraz pasywności.

Czynniki ryzyka w zasięgu wzroku

Populacja czynników ryzyka jest szczególnie niepokojąca! Imponująca większość 93 procent uznaje, że otyłość może być niebezpieczna dla pleców. Większość jest również świadoma jednej pozycji siedzących i siedzi przed ekranami przez długi czas. 72 procent ankietowanych wie, że szkodzi to ich zdrowiu pleców. Ale jaki zastosowanie ma całość bez implementacji?

Wyzwania związane z życiem codziennym wydają się poważniejsze: tylko 38 procent ludzi aktywnie dba o zdrowie pleców. 41 procent ma dobre postanowienia, ale nie wprowadzaj ich w życie! Kolejny powód: wszechobecny niedobór czasu i przerażający wewnętrzny drań, który należy pokonać.

Rozwiązanie: nowa kampania AOK

AOK nie pozwala osobom dotkniętym! Z nową kampanią „Powrót? Uczyń go silniejszym!” Fundusz zdrowia opracował współczesny moduł, „Aok Back Trainer”. Tutaj ludzie mogą uczyć się bezpłatnie w Internecie, w jaki sposób mogą wzmocnić swoje plecy poprzez proste i skuteczne ćwiczenia - bez żadnych drogich urządzeń. Oferuje sześć sekwencji wideo, które umożliwiają użytkownikom granie w ich codzienne życie w zabawny sposób!

Ankiety pokazują, że ruch jest kluczem: 59 procent ankietowanych, którzy są regularnie aktywni, było w stanie złagodzić ból pleców, a nawet go usunąć! Ćwiczenia tylne i zastosowania ciepła również osiągnęły pozytywny efekt. Ale czy wystarczy zmobilizować szerokość?

Uwaga dla zainteresowanych stron: na www.aok.de/pp/bv znajdziesz wszystkie ważne informacje i wyniki ankiety. W kraju, w którym 81 procent ludzi cierpi na ból pleców, najwyższy czas na zmianę! Jeśli się nie przeprowadzisz, już się przegrałeś!