Suche
Muguras sāpes: padomi stiprināšanai un profilaksei mūsu reģionā
Atklājiet, kā muguras sāpes ietekmē jūsu urbumu un kādus profilaktiskos pasākumus var palīdzēt. Uzziniet vairāk par pašreizējās aptaujas rezultātiem, kas parāda, cik vāciešu tiek ietekmēti un kādus vienkāršus vingrinājumus jūs varat integrēt ikdienas dzīvē. Apmeklējiet mūsu vietni, lai iegūtu padomus, kā stiprināt muguru un uzlabot muguras veselību!
Muguras sāpes: padomi stiprināšanai un profilaksei mūsu reģionā
Vācijai ir milzīga muguras problēma! Muguras sāpes ir vienas no izplatītajām slimībām, un gandrīz katra trešā persona, kas apdrošināta ar likumu, katru gadu tiek pasniegta ārstu. Bet realitāte izskatās vēl dramatiskāka: pavisam jauna aptauja AOK federālās asociācijas vārdā liecina, ka milzīgajiem 81 procentiem no 1501 respondentiem bija jācīnās ar muguras sāpēm vismaz reizi pagājušajā gadā!
Skaitļi runā paši par sevi: muguras sāpes ir visuresošas! Dr Carola Reimann, AOK Federālās asociācijas izpilddirektore, skaidro: "Atpakaļ traucējumi ir plaši izplatīti Vācijā." Bet diez vai kāds patiesībā neko nedara. Zinot, ka mērķtiecīga kustība un izvairīšanās no riska faktoriem ir veselīgas muguras atslēga, tiek parādīts pasivitātes attēls.
Riska faktori redzeslokā
Riska faktoru populācija ir īpaši satraucoša! Iespaidīgais vairākums 93 procenti atzīst, ka aptaukošanās var būt bīstama aizmugurei. Lielākā daļa arī zina par vienu atsevišķu sēdvietu pozīciju un ilgu laiku sēžot ekrānu priekšā. 72 procenti aptaujāto zina, ka tas kaitē viņu muguras veselībai. Bet kāda ir visa lieta bez ieviešanas?
Šķiet, ka ikdienas dzīves izaicinājumi ir nopietnāki: tikai 38 procenti cilvēku aktīvi rūpējas par savu muguras veselību. 41 procentam ir labas izšķirtspējas, bet neveiciet tās praksē! Vēl viens iemesls: visuresošais laika trūkums un nobijies iekšējais bastards, kas jāpārvar.
Risinājums: AOK jaunā kampaņa
AOK neļauj tiem ietekmēt! Ar viņas jauno kampaņu "Atpakaļ? Padariet viņu stiprāku!" Veselības fonds ir izstrādājis mūsdienīgu moduli - "AOK Back Trainer". Šeit cilvēki var bez maksas mācīties internetā, kā viņi var stiprināt muguru, izmantojot vienkāršus un efektīvus vingrinājumus - bez dārgām ierīcēm. Tiek piedāvātas sešas video secības, kas lietotājiem ļauj rotaļīgā veidā spēlēt kustību savā ikdienas dzīvē!
Aptaujas rāda, ka kustība ir galvenā: 59 procenti aptaujāto, kuri regulāri aktīvi varēja mazināt muguras sāpes vai pat to noņemt! Arī aizmugures vingrinājumi un karstuma pielietojumi ir guvuši pozitīvu efektu. Bet vai būs pietiekami, lai mobilizētu platumu?
Piezīme ieinteresētajām personām: vietnē www.aok.de/pp/bv jūs atradīsit visu svarīgo informāciju un aptaujas rezultātus. Valstī, kurā 81 procents cilvēku cieš no muguras sāpēm, ir pēdējais laiks pārmaiņām! Ja jūs nepārvietojaties, jūs jau esat pazaudējis!