Bol u leđima: savjeti za jačanje i prevenciju u našoj regiji

Bol u leđima: savjeti za jačanje i prevenciju u našoj regiji

Njemačka ima ogroman problem s leđima! Bol u leđima je među uobičajenim bolestima i gotovo svaka treća osoba osigurana zakonom se svake godine predstavi liječniku. No, stvarnost izgleda još dramatičnije: potpuno novo istraživanje u ime Federalnog udruženja AOK pokazuje da su se ogromne 81 posto od 1501 ispitanika morale boriti s bolovima u leđima barem jednom prošle godine!

Brojevi govore sami za sebe: bol u leđima je sveprisutna! Dr. Carola Reimann, izvršna direktorica Federalnog udruženja AOK, objašnjava: "Poremećaji leđa su u Njemačkoj široko rasprostranjeni." Ali jedva da itko zapravo nešto radi u vezi s tim. Znajući da su ciljano izbjegavanje kretanja i čimbenika rizika ključ zdravih leđa, prikazana je slika pasivnosti.

Čimbenici rizika na vidiku

Populacija čimbenika rizika posebno je zabrinjavajuća! Impresivna većina od 93 posto prepoznaje da pretilost može biti opasna za leđa. Većina je također svjesna jednog položaja za sjedenje i duže vrijeme sjedeći ispred ekrana. 72 posto anketiranih znaju da to šteti njihovom zdravlju. Ali kakva je upotreba cijela stvar bez implementacije?

Čini se da su izazovi svakodnevnog života ozbiljniji: samo 38 posto ljudi aktivno se brine o njihovom zdravlju. 41 posto ima dobre rezolucije, ali nemojte ih provesti u praksu! Drugi razlog: sveprisutni nedostatak vremena i užasan unutarnji gad koji je potrebno prevladati.

Rješenje: AOK -ova nova kampanja

AOK ne pušta one pogođene! Svojom novom kampanjom "Natrag? Učinite ga jačim!" Zdravstveni fond razvio je suvremeni modul, "trener AOK Back". Ovdje ljudi mogu besplatno naučiti na Internetu kako mogu ojačati leđa jednostavnim i učinkovitim vježbama - bez ikakvih skupih uređaja. Nudi se šest video sekvenci koji omogućuju korisnicima da igraju pokret u svoj svakodnevni život na razigrani način!

Ankete pokazuju da je kretanje ključno: 59 posto anketiranih koji su redovito aktivni mogli su ublažiti bolove u leđima ili čak ukloniti ga! Povratne vježbe i aplikacije za toplinu također su postigli pozitivan učinak. No, hoće li biti dovoljno za mobiliziranje širine?

Napomena za zainteresirane strane: na www.aok.de/pp/bv pronaći ćete sve važne informacije i rezultate ankete. U zemlji u kojoj 81 posto ljudi pati od bolova u leđima, krajnje je vrijeme za promjenu! Ako se ne pomaknete, već ste izgubili!