Πόνος στην πλάτη: Συμβουλές για την ενίσχυση και την πρόληψη στην περιοχή μας

Πόνος στην πλάτη: Συμβουλές για την ενίσχυση και την πρόληψη στην περιοχή μας

Η Γερμανία έχει ένα τεράστιο πρόβλημα πλάτης! Ο πόνος στην πλάτη είναι μεταξύ των κοινών ασθενειών και σχεδόν κάθε τρίτο πρόσωπο που ασφαλίζεται από το νόμο παρουσιάζεται με τον γιατρό κάθε χρόνο. Αλλά η πραγματικότητα φαίνεται ακόμα πιο δραματική: μια ολοκαίνουργια έρευνα για λογαριασμό της ομοσπονδιακής ένωσης AOK δείχνει ότι το τεράστιο 81 % των 1501 ερωτηθέντων έπρεπε να αγωνιστεί με πόνο στην πλάτη τουλάχιστον μία φορά πέρυσι!

Οι αριθμοί μιλούν από μόνα τους: Ο πόνος στην πλάτη είναι πανταχού παρών! Ο Δρ Carola Reimann, Διευθύνων Σύμβουλος της ομοσπονδιακής ένωσης AOK, εξηγεί: "Οι διαταραχές της πλάτης είναι ευρέως διαδεδομένες στη Γερμανία". Αλλά σχεδόν κανείς δεν κάνει τίποτα γι 'αυτό. Γνωρίζοντας ότι η στοχοθετημένη αποφυγή της κίνησης και των παραγόντων κινδύνου είναι το κλειδί για μια υγιή πλάτη, εμφανίζεται μια εικόνα παθητικότητας.

Παράγοντες κινδύνου στην όραση

Ο πληθυσμός των παραγόντων κινδύνου είναι ιδιαίτερα ανησυχητικός! Η εντυπωσιακή πλειοψηφία του 93 % αναγνωρίζει ότι η παχυσαρκία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την πλάτη. Οι περισσότεροι γνωρίζουν επίσης τις θέσεις καθισμάτων και καθισμένες μπροστά από τις οθόνες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το 72 τοις εκατό των ερωτηθέντων γνωρίζουν ότι αυτό βλάπτει την πίσω υγεία τους. Αλλά ποια χρήση είναι το όλο θέμα χωρίς την εφαρμογή;

Οι προκλήσεις της καθημερινής ζωής φαίνεται να είναι πιο σοβαρές: μόνο το 38 % των ανθρώπων φροντίζουν ενεργά την υγεία τους. Το 41 τοις εκατό έχουν καλές ψηφίσματα, αλλά δεν τις εφαρμόζετε στην πράξη! Ένας άλλος λόγος: η πανταχού παρούσα έλλειψη χρόνου και ο φοβερός εσωτερικός μπάσταρδος που πρέπει να ξεπεραστεί.

Η λύση: νέα καμπάνια του AOK

Το AOK δεν αφήνει όσους πληγούν! Με τη νέα της εκστρατεία "πίσω; Κάνε τον ισχυρότερο!" Το Ταμείο Υγείας έχει αναπτύξει μια σύγχρονη ενότητα, το "AOK Back Trainer". Εδώ οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν δωρεάν στο Διαδίκτυο πώς μπορούν να ενισχύσουν την πλάτη τους μέσω απλών και αποτελεσματικών ασκήσεων - χωρίς ακριβές συσκευές. Προσφέρονται έξι ακολουθίες βίντεο που επιτρέπουν στους χρήστες να παίζουν κίνηση στην καθημερινή τους ζωή με παιχνιδιάρικο τρόπο!

Οι έρευνες δείχνουν ότι η κίνηση είναι το κλειδί: το 59 % των ερωτηθέντων που είναι τακτικά ενεργό ήταν σε θέση να ανακουφίσουν τον πόνο της πλάτης τους ή ακόμα και να το αφαιρέσουν! Οι ασκήσεις πλάτης και οι εφαρμογές θερμότητας έχουν επίσης επιτύχει θετικό αποτέλεσμα. Αλλά θα αρκεί να κινητοποιήσουμε το πλάτος;

Σημείωση για τα ενδιαφερόμενα μέρη: Στο www.aok.de/pp/bv θα βρείτε όλες τις σημαντικές πληροφορίες και τα αποτελέσματα της έρευνας. Σε μια χώρα όπου το 81 % των ανθρώπων υποφέρουν από πόνο στην πλάτη, είναι καιρός για μια αλλαγή! Εάν δεν μετακινηθείτε, έχετε ήδη χάσει!