Suche
Rygsmerter: Tips til styrkelse og forebyggelse i vores region
Oplev, hvordan rygsmerter påvirker dit velbefindende, og hvilke forebyggende foranstaltninger, der kan hjælpe. Find ud af mere om resultaterne af en aktuel undersøgelse, der viser, hvor mange tyskere der er berørt, og hvilke enkle øvelser du kan integrere i din hverdag. Besøg vores side for tip for at styrke din ryg og for at forbedre din rygsundhed!
Rygsmerter: Tips til styrkelse og forebyggelse i vores region
Tyskland har et enormt rygproblem! Rygsmerter er blandt de almindelige sygdomme, og næsten hver tredje person, der er forsikret ved lov, præsenteres hvert år for lægen. Men virkeligheden ser endnu mere dramatisk ud: En helt ny undersøgelse på vegne af AOK Federal Association viser, at enorme 81 procent af de 1501 respondenter måtte kæmpe med rygsmerter mindst en gang sidste år!
Tallene taler for sig selv: rygsmerter er allestedsnærværende! Dr. Carola Reimann, administrerende direktør for AOK Federal Association, forklarer: "Tilbageforstyrrelser er udbredt i Tyskland." Men næppe nogen faktisk gør noget ved det. At vide, at målrettede bevægelse og risikofaktorer undgåelse er nøglen til en sund ryg, vises et billede af passivitet.
risikofaktorer i syne
Befolkningen af risikofaktorer er især bekymrende! Et imponerende flertal på 93 procent anerkender, at fedme kan være farlig for ryggen. De fleste er også opmærksomme på en -sidede siddepositioner og sidder foran skærme i lang tid. 72 procent af de adspurgte ved, at dette skader deres rygsundhed. Men hvilken brug er det hele uden implementeringen?
Udfordringerne i hverdagen ser ud til at være mere alvorlige: Kun 38 procent af mennesker tager sig aktivt af deres rygsundhed. 41 procent har gode beslutninger, men udfør dem ikke i praksis! En anden grund: den allestedsnærværende tidsmangel og den frygtede indre bastard, der skal overvindes.
Løsningen: AOKs nye kampagne
AOK lader ikke dem, der er berørt ned! Med sin nye kampagne "Tilbage? Gør ham stærkere!" Sundhedsfonden har udviklet et moderne modul, "AOK Back Trainer". Her kan folk lære gratis på Internettet, hvordan de kan styrke deres ryg gennem enkle og effektive øvelser - uden dyre enheder. Seks videosekvenser tilbydes, der gør det muligt for brugere at spille bevægelse ind i deres hverdag på en legende måde!
Undersøgelser viser, at bevægelse er nøglen: 59 procent af de adspurgte, der regelmæssigt er aktive, var i stand til at lindre deres rygsmerter eller endda fjerne den! Bagøvelser og varmeapplikationer har også opnået en positiv effekt. Men vil det være nok at mobilisere bredden?
En note til interesserede parter: På www.aok.de/pp/bv finder du alle de vigtige oplysninger og resultaterne af undersøgelsen. I et land, hvor 81 procent af mennesker lider af rygsmerter, er det på høje tid til en ændring! Hvis du ikke bevæger dig, har du allerede mistet!