آلام الظهر: نصائح لتقوية والوقاية في منطقتنا

آلام الظهر: نصائح لتقوية والوقاية في منطقتنا

ألمانيا لديها مشكلة كبيرة في الظهر! يعد آلام الظهر من بين الأمراض الشائعة ، ويتم تقديم كل شخص ثالث مؤمن بموجب القانون مع الطبيب كل عام. لكن الواقع يبدو أكثر دراماتيكية: أظهر استطلاع جديد تمامًا نيابة عن جمعية AOK الفيدرالية أن 81 في المائة هائلة من 1501 من المجيبين كان عليهم الصراع مع آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في العام الماضي!

تتحدث الأرقام عن نفسها: ألم الظهر موجود في كل مكان! تشرح الدكتورة كارولا ريمان ، الرئيس التنفيذي لجمعية AOK الفيدرالية: "اضطرابات الظهر واسعة الانتشار في ألمانيا". ولكن بالكاد أي شخص يفعل أي شيء حيال ذلك. مع العلم أن تجنب الحركة المستهدفة وعوامل الخطر هي مفتاح الظهر الصحي ، يتم عرض صورة للسلبية.

عوامل الخطر في الأفق

سكان عوامل الخطر يقلق بشكل خاص! أغلبية رائعة من 93 في المائة تدرك أن السمنة يمكن أن تكون خطرة على الظهر. يدرك معظمهم أيضًا مواقع جلوس واحدة ويجلس أمام الشاشات لفترة طويلة. 72 في المائة من الذين شملهم الاستطلاع يعرفون أن هذا يضر بصحتهم. ولكن ما فائدة كل شيء بدون التنفيذ؟

يبدو أن تحديات الحياة اليومية أكثر جدية: 38 في المائة فقط من الناس يعتنون بصحتهم على ظهرهم. 41 في المائة لديهم قرارات جيدة ، لكن لا تضعها موضع التنفيذ! سبب آخر: نقص الوقت في كل مكان واللقيط الداخلي اللعين الذي يجب التغلب عليه.

الحل: حملة Aok الجديدة

لا يترك AOK المصابين! مع حملتها الجديدة "العودة؟ اجعله أقوى!" قام صندوق الصحة بتطوير وحدة معاصرة ، "AOK Back Trainer". يمكن للناس هنا أن يتعلموا مجانًا على الإنترنت ، كيف يمكنهم تعزيز ظهورهم من خلال تمارين بسيطة وفعالة - دون أي أجهزة باهظة الثمن. يتم تقديم ستة تسلسلات فيديو تمكن المستخدمين من لعب الحركة في حياتهم اليومية بطريقة مرحة!

تظهر الدراسات الاستقصائية أن الحركة هي المفتاح: 59 في المائة من الذين شملهم الاستطلاع الذين ينشطون بانتظام كانوا قادرين على تخفيف آلام الظهر أو حتى إزالته! كما حققت تمارين الظهر وتطبيقات الحرارة تأثيرًا إيجابيًا. ولكن هل سيكون يكفي تعبئة العرض؟

ملاحظة للأطراف المهتمة: على www.aok.de/pp/bv ستجد جميع المعلومات والنتائج المهمة للمسح. في بلد يعاني فيه 81 في المائة من الناس من آلام الظهر ، فقد حان الوقت للتغيير! إذا لم تتحرك ، فقد فقدت بالفعل!