Sigur prin vară: Sfaturi pentru sănătate pentru persoanele în vârstă în căldură

Sigur prin vară: Sfaturi pentru sănătate pentru persoanele în vârstă în căldură

Zilele călduroase și riscul pentru sănătate de căldură: întărirea și susținerea persoanelor în vârstă

Creșterea temperaturilor poate fi periculoasă pentru persoanele în vârstă, în special pentru persoanele în vârstă. Dizziness, confuzie, epuizare și accident vascular cerebral sunt consecințe grave pentru sănătate ale căldurii extreme. Persoanele în vârstă de 65 de ani și, în special, persoanele cu boli anterioare, precum și sugarii și copiii mici sunt în pericol. Prin urmare, este important să luați măsuri pentru a reduce la minimum riscul de probleme de sănătate legate de căldură.

Persoanele în vârstă reacționează mai sensibile la căldură, deoarece diferite modificări fiziologice apar la bătrânețe. Sentimentul de sete poate pierde în greutate, ceea ce poate duce la lipsa de lichid. În plus, fitnessul fizic, circulația sângelui pielii și performanța sistemului cardiovascular scad odată cu vârsta. Transpirația începe mai târziu, iar eliberarea de căldură pe piele este dificilă.

Pentru a ajuta persoanele în vârstă să supraviețuiască bine căldurii de vară, există diverse măsuri pe care le pot lua. Biroul de servicii superioare Marzahn-Hellersdorf a pregătit informații speciale și le transmite rețelelor și comisiilor sociale. Scopul este de a permite persoanelor în vârstă să se bucure de vară, în ciuda restricțiilor legate de căldură și vârstă.

[ Locurile publice oferă, de asemenea, posibilitatea de a umple sticlele de apă.
• Acordați atenție fructelor și legumelor de apă atunci când faceți cumpărături pentru a consuma suficient lichid, de exemplu castraveți sau pepeni.
• Sfaturile tradiționale pentru răcire sunt încă eficiente, cum ar fi pânzele umede, dușul călduț sau băile pentru picioare.
• Activitățile sportive ar trebui să fie mutate în orele de dimineață mai răcoroase pentru a evita căldura. Folosiți umbre în grădini și parcuri.
• Pentru a menține apartamentul rece ar trebui să fie ventilat în orele de seară devreme și târziu. Perdelele închise și obloanele cu role pot ajuta, de asemenea,.
• Nu ezitați să profitați de rude și vecini, mai ales dacă nevoile zilnice sunt făcute.
• Fii atent la avertismentele meteorologice la radio și notează avertismente de căldură în mass -media.
• Discutați cu medicul dumneavoastră într -o etapă timpurie despre cum vă puteți proteja cel mai bine la temperaturi ridicate, mai ales dacă aveți anumite boli sau luați medicamente.

Este important ca persoanele în vârstă să fie bine informate și să primească sprijinul necesar pentru a supraviețui cu siguranță căldurii de vară. Cu măsuri simple, vă puteți păstra sănătatea și bunătatea în zilele călduroase.