Țesătură cywriter? Oricine evită aspartamul nu mai trebuie să bea cafea

Veröffentlicht:

Von:

Aspartam a fost clasificat de Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului (IARC) drept „posibil cancerigenic”. Această clasificare a fost publicată împreună cu clasificarea cafelei. IARC folosește diferite categorii pentru a verifica țesăturile pentru potențialul lor cancerigen. Aspartam se încadrează în categoria 2B, care spune că poate fi cancerigen. Acidul de cafea este localizat și în aceeași categorie.

Clasificarea îndulcitorului aspartam se bazează pe trei studii care au arătat o posibilă legătură cu o anumită formă de cancer hepatic la animale. Cu toate acestea, încă nu există studii clare pentru oameni. Prin urmare, experții subliniază că cantitatea de consum joacă un rol crucial. O admitere zilnică de maximum 40 mg/kg greutate corporală este clasificată în prezent ca inofensivă. Pentru a traversa această cantitate, ar trebui să bei aproximativ 21 de litri de Cola Zero sau să iei 260 de tablete de îndulcitor în fiecare zi. Cu toate acestea, în cazul comportamentului normal al consumului, această cantitate nu este obținută.

Experții, prin urmare, nu recomandă renunțarea la aspartam. În comparație cu zahărul, aspartamul este semnificativ mai puțin discutabil. Potrivit experților, o dietă bogată în zahăr și bogată în calorii este cauza principală a multor boli de civilizație, cum ar fi diabetul, obezitatea și bolile cardiovasculare. Prin urmare, este recomandabil să consumați băuturi cu calorii mici. Consumul de aspartam și alți îndulcitori poate ajuta la reducerea aportului de calorii și la reducerea indirectă a riscului de cancer.

Este important de menționat că, pe lângă aspartam și cafea, sunt evaluate alte alimente din diferite categorii de clasificare IARC. Aceasta include băuturi alcoolice, cârnați, șuncă, salam (categoria 1) sau carne de vită, carne de porc, chipsuri, cartofi prăjiți, biscuiti și băuturi calde peste 65 de grade (categoria 2A). Majoritatea oamenilor le consumă acestea fără ezitare.

În general, nu ar trebui să vă panicați pe aspartam, ci să vă concentrați pe o dietă echilibrată cu un consum redus de zahăr.