Tecido de cywriter? Qualquer pessoa que evite aspartame não deve mais beber café
Tecido de cywriter? Qualquer pessoa que evite aspartame não deve mais beber café
Aspartam foi classificado pela Agência Internacional de Pesquisa do Câncer (IARC) como "possivelmente carcinogênica". Essa classificação foi publicada junto com a classificação do café. O IARC usa categorias diferentes para verificar tecidos para seu potencial carcinogênico. Aspartam se enquadra na categoria 2B, o que diz que pode ser carcinogênico. O ácido do café também está localizado na mesma categoria.
A classificação do adoçante aspartam é baseada em três estudos que mostraram uma possível conexão com uma certa forma de câncer de fígado em animais. No entanto, ainda não existem estudos claros para as pessoas. Especialistas, portanto, enfatizam que a quantidade de consumo desempenha um papel crucial. Uma admissão diária de um máximo de 40 mg/kg de peso corporal é atualmente classificada como inofensiva. Para atravessar essa quantia, você teria que beber cerca de 21 litros de cola zero ou pegar 260 comprimidos de adoçante todos os dias. No caso de comportamento normal de consumo, no entanto, esse valor não é alcançado.
Os especialistas, portanto, não recomendam uma renúncia ao aspartame. Em comparação com o açúcar, o aspartame é significativamente menos questionável. Segundo especialistas, uma dieta rica em açúcar e de alta caloria é a principal causa de muitas doenças civilizadoras, como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Portanto, é aconselhável consumir bebidas de baixa caloria. O consumo de aspartame e outros adoçantes pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias e reduzir indiretamente o risco de câncer.É importante observar que, além do aspartame e do café, outros alimentos em diferentes categorias de classificação da IARC são avaliados. Isso inclui bebidas alcoólicas, lingüiça, presunto, salame (categoria 1) ou carne bovina, carne de porco, batatas fritas, batatas fritas, biscoitos e bebidas quentes acima de 65 graus (categoria 2A). A maioria das pessoas os consome sem hesitar.
No geral, você não deve entrar em pânico no aspartame, mas concentre -se em uma dieta equilibrada com redução do consumo de açúcar.