Cywriter -stof? Iedereen die aspartaam ​​vermijdt, moet niet langer koffie drinken

Veröffentlicht:

Von:

Aspartam werd geclassificeerd door het International Agency for Cancer Research (IARC) als "mogelijk carcinogeen". Deze classificatie werd gepubliceerd samen met de classificatie van koffie. De IARC gebruikt verschillende categorieën om stoffen te controleren op hun carcinogene potentieel. Aspartam valt in categorie 2B, die zegt dat het kankerverwekkend kan zijn. Het koffiezuur bevindt zich ook in dezelfde categorie.

De classificatie van het zoetstof aspartam is gebaseerd op drie studies die een mogelijke verbinding met een bepaalde vorm van leverkanker bij dieren vertoonden. Er zijn echter nog steeds geen duidelijke studies voor mensen. Experts benadrukken daarom dat de hoeveelheid consumptie een cruciale rol speelt. Een dagelijkse toelating van een maximum van 40 mg/kg lichaamsgewicht is momenteel geclassificeerd als onschadelijk. Om dit bedrag over te steken, zou je ongeveer 21 liter cola nul moeten drinken of elke dag 260 zoetstoftabletten moeten nemen. In het geval van normaal consumptiegedrag wordt deze hoeveelheid echter niet bereikt.

Experts raden daarom geen afstand van aspartaam ​​aan. In vergelijking met suiker is aspartaam ​​aanzienlijk minder twijfelachtig. Volgens experts is een suikerrijk en hoog caloriearm dieet de belangrijkste oorzaak van veel beschavingsziekten zoals diabetes, obesitas en hart- en vaatziekten. Het is daarom raadzaam om dranken met een laag calorie te consumeren. De consumptie van aspartaam ​​en andere zoetstoffen kan de calorie -inname helpen verminderen en het risico op kanker indirect verminderen.

Het is belangrijk op te merken dat naast aspartaam ​​en koffie, andere voedingsmiddelen in verschillende categorieën IARC -classificatie worden beoordeeld. Dit omvat alcoholische dranken, worst, ham, salami (categorie 1) of rundvlees, varkensvlees, chips, friet, crackers en warme dranken boven 65 graden (categorie 2A). De meeste mensen consumeren deze zonder aarzeling.

Over het algemeen moet u niet in paniek raken op aspartaam, maar concentreren u zich op een uitgebalanceerd dieet met verminderd suikerverbruik.