Cywriter tkanina? Svatko tko izbjegava aspartam više ne smije piti kavu

Cywriter tkanina? Svatko tko izbjegava aspartam više ne smije piti kavu

Aspartam je klasificirala Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) kao "moguće kancerogeno". Ova klasifikacija objavljena je zajedno s klasifikacijom kave. IARC koristi različite kategorije za provjeru tkanina za svoj kancerogeni potencijal. Aspartam spada u kategoriju 2B, koja kaže da je možda kancerogena. Kava kiselina se također nalazi u istoj kategoriji.

Klasifikacija zaslađivača aspartama temelji se na tri studije koje su pokazale moguću povezanost s određenim oblikom raka jetre kod životinja. Međutim, za ljude još uvijek nema jasnih studija. Stručnjaci stoga naglašavaju da količina potrošnje igra ključnu ulogu. Svakodnevno prijem maksimalno 40 mg/kg tjelesne težine trenutno je klasificirano kao bezopasno. Da biste prešli taj iznos, morali biste piti oko 21 litre Cola Zero ili svaki dan uzeti 260 zaslađivača. U slučaju normalnog ponašanja potrošnje, međutim, ta iznos se ne postiže.

Stručnjaci stoga ne preporučuju odricanje od aspartama. U usporedbi sa šećerom, aspartam je znatno manje upitan. Prema stručnjacima, prehrana bogata šećerom i visokokalorijom glavni je uzrok mnogih civilizacijskih bolesti poput dijabetesa, pretilosti i kardiovaskularnih bolesti. Stoga je preporučljivo konzumirati pića s niskim kalorijom. Konzumiranje aspartama i drugih zaslađivača može pomoći smanjiti unos kalorija i neizravno smanjiti rizik od raka.

Važno je napomenuti da se pored aspartama i kave procjenjuju i druge namirnice u različitim kategorijama IARC klasifikacije. To uključuje alkoholna pića, kobasicu, šunku, salami (kategorija 1) ili govedinu, svinjetinu, čips, pomfrit, krekere i topli pići iznad 65 stupnjeva (kategorija 2A). Većina ljudi ih konzumira bez oklijevanja.

Sveukupno, ne biste trebali paničariti na aspartam, već se usredotočite na uravnoteženu prehranu sa smanjenom konzumacijom šećera.