Cywriter -kangas? Jokaisen, joka välttää aspartaamia, ei enää tarvitse juoda kahvia

Veröffentlicht:

Von:

Aspartamin luokitteli kansainvälinen syöpätutkimusvirasto (IARC) "mahdollisesti syöpää aiheuttavaksi". Tämä luokittelu julkaistiin yhdessä kahvin luokituksen kanssa. IARC käyttää erilaisia ​​luokkia tarkistaakseen kankaat niiden syöpää aiheuttavan potentiaalin varalta. Aspartam kuuluu luokkaan 2B, joka sanoo, että se voi olla syöpää aiheuttavaa. Kahvihappo sijaitsee myös samassa luokassa.

Makeutusaineen aspartaamin luokittelu perustuu kolmeen tutkimukseen, jotka osoittivat mahdollisen yhteyden eläinten tiettyyn maksasyöpään. Ihmisille ei kuitenkaan vielä ole selkeitä tutkimuksia. Asiantuntijat korostavat siksi, että kulutuksen määrällä on ratkaiseva rooli. Päivittäinen pääsy korkeintaan 40 mg/kg ruumiinpainoa luokitellaan tällä hetkellä vaarattomiksi. Tämän määrän ylittämiseksi joudut juoda noin 21 litraa Cola Zero -tapahtumaa tai otettava 260 makeutusablettia päivittäin. Normaalin kulutuskäyttäytymisen tapauksessa tätä määrää ei kuitenkaan saavuteta.

asiantuntijat eivät siis suosittele aspartaamin luopumista. Verrattuna sokeriin, aspartaami on huomattavasti vähemmän kyseenalainen. Asiantuntijoiden mukaan sokeririkas ja korkeakalorinen ruokavalio on tärkein syy moniin sivilisaatiotauteihin, kuten diabetekseen, liikalihavuuteen ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Siksi on suositeltavaa kuluttaa matalan kalorien juomia. Aspartaamin ja muiden makeutusaineiden kulutus voi auttaa vähentämään kalorien saantia ja vähentämään epäsuorasti syövän riskiä.

On tärkeää huomata, että aspartaamin ja kahvin lisäksi arvioidaan muita IARC -luokituksen eri luokkien ruokia. Tähän sisältyy alkoholijuomat, makkara, kinkku, salami (luokka 1) tai naudanliha, sianliha, sirut, perunat, keksejä ja kuumia juomia yli 65 astetta (luokka 2A). Useimmat ihmiset kuluttavat näitä epäröimättä.

Kaiken kaikkiaan sinun ei pitäisi paniikkia aspartaamissa, vaan keskittyä tasapainoiseen ruokavalioon, jolla on vähentynyt sokerin kulutus.