الجانب المظلم من الرياضة: كيف يزحف إدمان الرياضة حياتنا!

الجانب المظلم من الرياضة: كيف يزحف إدمان الرياضة حياتنا!

Sport عنصرًا مهمًا في نمط حياة صحي ، ولكن قد تكون الرياضة المفرطة خطرة وتؤدي إلى الإدمان. الجانب المظلم من الرياضة ، المعروف باسم إدمان الرياضة ، هو موضوع يتم النظر فيه بشكل متزايد في المجتمع. وفقًا لـ rbb24 هناك توزيع غير واضح ، وهو ما يتم إرجاعه إلى البيانات. تشير العلامات الأولى إلى أن الرياضة تصبح الأولوية القصوى وأن الالتزامات اليومية قد أهملت.

مارييل جبرت ، عالم النفس الرياضي في برلين ، أن هناك فرقًا واضحًا بين التدريب الطموح والإدمان الرياضي. في حين أن الرياضيين الطموحين يلتزمون بمراحل التجديد والراحة المخطط لها ، فإن الأشخاص الرياضيين غالباً ما يتجاهلون الإصابات ويشعرون بالإكراه الداخلي للتدريب.

أعراض ومخاطر إدمان الرياضة

مخاطر نموذج الإدمان هذا متنوع. يعاني الأشخاص المتضررين من العزلة أو الصعوبات في العمل أو في المدرسة ويمكن أن يواجهوا تقلبات مزاجية بالإضافة إلى أضرار جسدية مثل الإصابات وخلل التوازن الهرموني. حتى الآن ، لم يتم تصنيف إدمان الرياضة على أنه مرض مستقل في ICD ، مما يجعل من الصعب تشخيصه ، مثل netdoktor .

الأشخاص الذين يعانون من الرياضة غالباً ما يكون لديهم تصور مشوه لوضعهم ولا يتعرفون على إشارات التحذير. أنها تميل إلى التحرك في الدوائر التي تعتبر فيها الرياضة المفرطة طبيعية. أعراض إدمان الرياضة تشبه أعراض إدمان المقامرة. وتشمل هذه:

• زيادة في العمل التدريبي لتجنب المشاعر السلبية
• أعراض الانسحاب للتدريب المفقود
• تفشل في التجارب لتقليل عبء العمل الرياضي
• الاحتلال العادي مع الرياضة
• التدريب على الرغم من الإصابات أو الألم

كلما زادت هذه المعايير ، زاد إدمان الرياضة الأكثر وضوحًا. التشخيص التفاضلي أمر بالغ الأهمية لاستبعاد الاضطرابات الأخرى مثل اضطرابات الأكل.

العلاج والدعم

نظرًا لأن الإدمان الرياضي ليس اضطرابًا مستقلًا ، فلا توجد معايير تشخيصية محددة ، مما يجعل العلاج صعبًا. غالبًا ما تكون الاتصالات الأولى من الممارسين العامين الذين يمكنهم إجراء إحالة إلى المتخصصين مثل علماء النفس أو الأطباء النفسيين.

تشمل أساليب العلاج العلاج السلوكي وكذلك العلاج النفسي والجهازي العمق. يلعب المدربون والمعالجون دورًا مهمًا في مراقبة الأعراض. يكمن التحدي في إيجاد توازن صحي بين النشاط الرياضي وغيرها من مجالات الحياة.