适合所有人的锻炼：公园里的免费运动让斯潘道焕发活力！

适合所有人的锻炼：公园里的免费运动让斯潘道焕发活力！

在施潘道，“公园运动”项目已发展成为休闲活动的一个组成部分。从 2025 年 5 月到 10 月，所有 Spandau 居民，无论以前的体育知识如何，都可以参加这项独特的锻炼活动。参与完全免费，在离家较近的地方进行，无需事先注册，门槛低。该计划的主要目标是激励人们在社区进行更多锻炼，自 2018 年推出以来，一直是柏林最大的免费公共锻炼活动。

该计划由参议院内政和体育部资助，包括适合所有年龄段和各代人的温和训练、有趣的锻炼和体育挑战。该计划的合作伙伴包括 TSV Spandau 1860 e.V.、Sportkindern Berlin e.V.、Berliner Deaf Sports Club e.V.。和城市运动 e.V.支持者的广泛受欢迎表明了在这座城市推动这场运动的重要性。

大自然中的各种产品

这些活动在几个美丽的地点举行，包括 Krienicke 公园、Südpark、Münsinger 公园和 Spandauer 森林。这不仅为体育活动提供了宜人的环境，还促进了与自然的联系。这些优惠旨在吸引所有年龄段的人的兴趣。有兴趣的人可以在按地区排序的数字传单和网站上找到更多信息 gesufit-berlin.de 可供下载。

“公园里的运动”是“在斯潘道成长、生活和变老”的总体卫生政策目标的一部分，并一直将“斯潘道正在行动！”的理念融入其中。自 2018 年以来的战略。这项综合计划不仅促进个人健康，还通过定期锻炼促进社区健康。

融入柏林运输网络

除了施潘道的活动外，整个柏林还有“柏林运动”倡议，提供各种免费的体育和锻炼活动。这些活动旨在鼓励人们在日常生活中更多地活动。这包括篮球、瑜伽、武术、步行和健身课程等运动。所有活动也是免费的，不需要注册。有关活动的信息可以在“柏林行动”日历或地图中找到。这里的目标不仅是促进身体健康，而且是创造促进运动的结构和有利于生命的环境。

参议院各行政部门与柏林十二个区之间的合作突显了此类计划对于改善城市生活质量的重要性。促进运动是预防高血压、中风、糖尿病和抑郁症等疾病的关键因素。

总体而言，“公园运动”计划不仅展示了社区体育活动的潜力，也展示了在日常生活中不断促进锻炼和健康的重要性。看到这些产品未来将如何发展仍然令人兴奋。