Funktionell fitness kontra traditionell yoga: En titt bakom kulisserna i VHS Tempelhof-Schöneberg

Funktionell fitness kontra traditionell yoga: En titt bakom kulisserna i VHS Tempelhof-Schöneberg

En ny titt på funktionell fitness och yoga: VHS Ear Views Podcast Episode

Det aktuella avsnittet av VHS Ear Views handlar om hälsa och frågan om funktionell fitness kan vara den nya yogaen. I en intervju med Richie, en professionell kämpeidrottare och personlig tränare, lär vi oss hur han arbetar frilans på Volkshochschule (VHS) Tempelhof-Schöneberg och vilken mängd deltagare som lockar träningskurserna för VHS. Dessa kurser bör inte bara hjälpa till med stressminskning, utan också förhindra fysiska klagomål i vardagen.

Richie förklarar att grundläggande övningar som knäböj, korslyftning, rodd, drag -upp, axelpressar och bänkpressar är viktiga för effektiv styrketräning. Men varför är fitnessinflytare inte alltid de bästa förebilderna? Denna fråga väcker podcast -avsnittet och stimulerar tänkande.

Medan de tre första avsnitten av VHS Ear Views handlar om ämnen som hållbara investeringar, lära sig främmande språk och yrkesutbildning, ägnas den aktuella avsnittet till en viktig aspekt av hälsa och välbefinnande. Många rörelsekurser vid VHS Tempelhof-Schöneberg visar hur viktigt det är att uppmärksamma holistisk fysisk kondition.

VHS inbjuder dig att lyssna på podcast -avsnitten på olika plattformar och är glad över feedback från lyssnarna. Ytterligare information om de enskilda avsnitten finns på webbplatsen för VHS Tempelhof-Schöneberg.