Ein neuer Blick auf Functional Fitness und Yoga: Die VHS Ohrenblicke Podcast-Folge
In der aktuellen Folge der VHS Ohrenblicke geht es um das Thema Gesundheit und die Frage, ob Functional Fitness das neue Yoga sein könnte. Im Gespräch mit Richie, einem Profi-Kampfsportler und Personal Trainer, erfahren wir, wie er freiberuflich an der Volkshochschule (VHS) Tempelhof-Schöneberg tätig ist und welche Vielfalt an Teilnehmenden die Bewegungskurse der VHS anziehen. Diese Kurse sollen nicht nur beim Stressabbau helfen, sondern auch körperliche Beschwerden im Alltag vorbeugen.
Richie erklärt, dass Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge, Schulterdrücken und Bankdrücken essentiell für ein effektives Krafttraining sind. Doch warum sind Fitness-Influencer nicht immer die besten Vorbilder? Diese Frage wirft die Podcast-Folge auf und regt zum Nachdenken an.
Während die ersten drei Folgen der VHS Ohrenblicke sich mit Themen wie nachhaltigen Geldanlagen, Fremdsprachenlernen und Beruflicher Bildung beschäftigten, widmet sich die aktuelle Folge einem wichtigen Aspekt der Gesundheit und des Wohlbefindens. Die Vielfalt der Bewegungskurse an der VHS Tempelhof-Schöneberg zeigt, wie wichtig es ist, auf eine ganzheitliche körperliche Fitness zu achten.
Die VHS lädt dazu ein, die Podcast-Folgen auf verschiedenen Plattformen anzuhören und freut sich über Feedback von den Hörerinnen und Hörern. Weitere Informationen zu den einzelnen Folgen finden sich auf der Internetseite der VHS Tempelhof-Schöneberg.
