无压力 - 工作：Oberberg诊所揭示了反对压力的秘密！

无压力 - 工作：Oberberg诊所揭示了反对压力的秘密！

Oberberg诊所使用“心理健康周”来澄清人们应对专业压力的有效方法。近年来，由于心理压力，疾病急剧增加。压力会在身体和精神上都影响，通常不会在及时注意到它。奥伯格诊所（Oberberg Clinics）强调，在第一批体征（例如睡眠障碍或身体投诉）中活跃起来，以避免严重疾病（例如倦怠或抑郁症）的重要性。

专家建议设定优先级，计划定期休息，并说“否”以减轻压力。正念运动和运动也可以帮助降低压力水平。如果尽管采取了这些措施，但仍没有改进，建议利用专业支持。 Oberberg Kliniken提供了特殊的应对计划，以在发生严重疾病之前支持人们。可以找到有关压力主题的更多信息，在这里