Stress -fri i jobbet: Oberberg -kliniker avslöjar hemligheter mot stress!

Stress -fri i jobbet: Oberberg -kliniker avslöjar hemligheter mot stress!

"Mentalhälsa" används av Oberberg -klinikerna för att klargöra människor om effektiva metoder för att hantera professionell stress. Under de senaste åren har sjukdomar stigit kraftigt på grund av psykologisk stress. Stress kan påverka både fysiskt och mentalt, ofta utan att märka det i god tid. Oberberg -klinikerna betonar hur viktigt det är att bli aktivt i de första tecknen som sömnstörningar eller fysiska klagomål för att undvika allvarliga sjukdomar som utbrändhet eller depression.

Experter rekommenderar att du ställer prioriteringar, planerar regelbundna pauser och säger också "nej" för att minska stressen. Mindfulness -övningar och träning kan också hjälpa till att sänka stressnivån. Om det inte finns någon förbättring trots dessa åtgärder rekommenderas det att dra fördel av professionellt stöd. Oberberg Kliniken erbjuder specialprogram för att stödja människor innan allvarliga sjukdomar uppstår. Ytterligare information om stressämnden kan hittas här