Stres -bezplatný v práci: Oberbergské kliniky odhaľujú tajomstvá proti stresu!

Stres -bezplatný v práci: Oberbergské kliniky odhaľujú tajomstvá proti stresu!

„Týždeň duševného zdravia“ používajú kliniky Oberberg na objasnenie ľudí o účinných metódach na riešenie profesionálneho stresu. V posledných rokoch choroby prudko vzrástli v dôsledku psychologického stresu. Stres môže ovplyvniť fyzicky aj psychicky, často bez toho, aby si ho všimol v pravý čas. Oberbergské kliniky zdôrazňujú, aké dôležité je stať sa aktívnym pri prvých príznakoch, ako sú poruchy spánku alebo fyzické sťažnosti, aby sa predišlo závažným chorobám, ako je vyhorenie alebo depresia.

Odborníci odporúčajú stanoviť priority, plánovať pravidelné prestávky a tiež hovoriť „nie“, aby sa znížil stres. Cvičenia a cvičenie všímavosti môžu tiež pomôcť znížiť úroveň stresu. Ak sa napriek týmto opatreniam nedochádza k zlepšeniu, je vhodné využiť profesionálnu podporu. Oberberg Kliniken ponúka špeciálne programy zvládania ľudí na podporu ľudí skôr, ako vzniknú vážne choroby. Ďalšie informácie o predmete stresu nájdete tu