Stress -vrij in het werk: Oberberg -klinieken onthullen geheimen tegen stress!

Stress -vrij in het werk: Oberberg -klinieken onthullen geheimen tegen stress!

De "Week of Mental Health" wordt door de Oberberg -klinieken gebruikt om mensen te verduidelijken over effectieve methoden om met professionele stress om te gaan. In de afgelopen jaren zijn ziekten sterk gestegen vanwege psychologische stress. Stress kan zowel fysiek als mentaal beïnvloeden, vaak zonder het op tijd op te merken. De Oberberg -klinieken benadrukken hoe belangrijk het is om actief te worden in de eerste tekenen zoals slaapstoornissen of fysieke klachten om ernstige ziekten zoals burn -out of depressie te voorkomen.

Experts raden aan prioriteiten in te stellen, reguliere pauzes te plannen en ook "nee" te zeggen om de stress te verminderen. Mindfulness -oefeningen en lichaamsbeweging kunnen ook helpen het stressniveau te verlagen. Als er ondanks deze maatregelen geen verbetering is, is het raadzaam om te profiteren van professionele ondersteuning. De Oberberg Kliniken biedt speciale copingprogramma's aan om mensen te ondersteunen voordat ernstige ziekten ontstaan. Meer informatie over het onderwerp stress is te vinden Hier