Stress -bez darba: Oberberga klīnikas atklāj noslēpumus pret stresu!

Stress -bez darba: Oberberga klīnikas atklāj noslēpumus pret stresu!

Oberbergas klīnikas izmanto "garīgās veselības nedēļu", lai noskaidrotu cilvēkus par efektīvām metodēm, lai novērstu profesionālo stresu. Pēdējos gados slimības ir strauji pieaugušas psiholoģiskā stresa dēļ. Stress var ietekmēt gan fiziski, gan garīgi, bieži, nepamanot to savlaicīgi. Oberbergas klīnikas uzsver, cik svarīgi ir aktīvi kļūt pirmajās pazīmēs, piemēram, miega traucējumos vai fiziskās sūdzībās, lai izvairītos no nopietnām slimībām, piemēram, izdegšanas vai depresijas.

Eksperti iesaka noteikt prioritātes, plānot regulārus pārtraukumus un arī sakot “nē”, lai samazinātu stresu. Uzmanības vingrinājumi un vingrinājumi var arī palīdzēt pazemināt stresa līmeni. Ja, neskatoties uz šiem pasākumiem, nav uzlabojumu, ieteicams izmantot profesionālo atbalstu. Oberberga Kliniken piedāvā īpašas pārvarēšanas programmas, lai atbalstītu cilvēkus, pirms rodas nopietnas slimības. Papildinformāciju par stresa tēmu var atrast Šeit