Stresas -Darbas: Oberbergo klinikos atskleidžia streso paslaptis!

Stresas -Darbas: Oberbergo klinikos atskleidžia streso paslaptis!

Oberbergo klinikos naudoja „Psichikos sveikatos savaitę“, norėdama išsiaiškinti žmones apie veiksmingus profesinio streso sprendimo metodus. Pastaraisiais metais ligos smarkiai išaugo dėl psichologinio streso. Stresas gali paveikti tiek fiziškai, tiek psichiškai, dažnai nepastebėdamas jo laiku. Oberbergo klinikos pabrėžia, kaip svarbu tapti pirmaisiais požymiais, tokiais kaip miego sutrikimai ar fiziniai skundai, kad būtų išvengta sunkios ligos, tokios kaip perdegimas ar depresija.

Ekspertai rekomenduoja nustatyti prioritetus, planuoti įprastas pertraukas ir taip pat pasakyti „ne“, kad sumažintų stresą. Sąmoningumo pratimai ir mankšta taip pat gali padėti sumažinti streso lygį. Jei nepaisant šių priemonių nepavyksta, patartina pasinaudoti profesionalia parama. „Oberberg Kliniken“ siūlo specialias susidorojimo programas, skirtas padėti žmonėms prieš kylant sunkioms ligoms. Daugiau informacijos apie streso temą galite rasti čia