Stressz -mentes a munkában: Az Oberberg klinikák titkokat fednek fel a stressz ellen!

Stressz -mentes a munkában: Az Oberberg klinikák titkokat fednek fel a stressz ellen!

A "mentális egészség hetet" használják, hogy tisztázzák az embereket a professzionális stressz kezelésére szolgáló hatékony módszerekről. Az utóbbi években a betegségek hirtelen növekedtek a pszichológiai stressz miatt. A stressz mind fizikailag, mind szellemileg befolyásolhatja, gyakran anélkül, hogy időben észrevenné. Az Oberberg klinikák hangsúlyozzák, mennyire fontos aktívvá válni az első jelekben, például alvási rendellenességekben vagy fizikai panaszokban, hogy elkerüljék a súlyos betegségek, például a kiégés vagy a depresszió.

szakértők javasolják a prioritások meghatározását, a rendszeres szünetek megtervezését, valamint a "nem" kimondását a stressz csökkentése érdekében. Az éberségi gyakorlatok és a testmozgás szintén segíthetnek a stressz szintjének csökkentésében. Ha ezen intézkedések ellenére nincs javulás, akkor tanácsos kihasználni a szakmai támogatást. Az Oberberg Kliniken speciális megküzdési programokat kínál az emberek támogatására, mielőtt súlyos betegségek merülnek fel. További információk a stressz témájáról megtalálhatók itt