Stress-sans le travail: les cliniques d'Oberberg révèlent des secrets contre le stress!

Stress-sans le travail: les cliniques d'Oberberg révèlent des secrets contre le stress!

La "semaine de santé mentale" est utilisée par les cliniques d'Oberberg pour clarifier les gens sur les méthodes efficaces pour faire face au stress professionnel. Ces dernières années, les maladies ont fortement augmenté en raison du stress psychologique. Le stress peut affecter à la fois physiquement et mentalement, souvent sans le remarquer en temps utile. Les cliniques d'Oberberg soulignent à quel point il est important de devenir actif dans les premiers signes tels que les troubles du sommeil ou les plaintes physiques pour éviter des maladies graves telles que l'épuisement professionnel ou la dépression.

Les experts recommandent de fixer des priorités, de planifier des pauses régulières et de dire "non" pour réduire le stress. Les exercices de pleine conscience et l'exercice peuvent également aider à réduire le niveau de stress. S'il n'y a pas d'amélioration malgré ces mesures, il est conseillé de profiter du soutien professionnel. Les Oberberg Kliniken proposent des programmes d'adaptation spéciaux pour soutenir les gens avant que des maladies graves ne surviennent. De plus amples informations sur le sujet du stress peuvent être trouvées ici