Stressi -vapaa työssä: Oberberg -klinikat paljastavat salaisuuksia stressiä vastaan!

Stressi -vapaa työssä: Oberberg -klinikat paljastavat salaisuuksia stressiä vastaan!

Oberbergin klinikat käyttävät "mielenterveyden viikkoa" selventääkseen ihmisiä tehokkaista menetelmistä ammatillisen stressin käsittelemiseksi. Viime vuosina sairaudet ovat nousseet voimakkaasti psykologisen stressin vuoksi. Stressi voi vaikuttaa sekä fyysisesti että henkisesti, usein huomaamatta sitä hyvissä ajoin. Oberbergin klinikat korostavat, kuinka tärkeää on aktiiviseksi ensimmäisissä merkeissä, kuten unihäiriöissä tai fyysisissä valituksissa vakavien sairauksien, kuten uupumisen tai masennuksen, välttämiseksi.

asiantuntijat suosittelevat prioriteettien asettamista, säännöllisten taukojen suunnittelua ja sanomalla myös "ei" stressin vähentämiseksi. Mindfulness -harjoitukset ja liikunta voivat myös auttaa alentamaan stressitasoa. Jos näistä toimenpiteistä huolimatta ei ole parannusta, on suositeltavaa hyödyntää ammatillista tukea. Oberberg Kliniken tarjoaa erityisiä selviytymisohjelmia ihmisten tukemiseksi ennen vakavien sairauksien syntymistä. Lisätietoja stressistä löytyy täällä