Stress -vaba töös: Oberbergi kliinikud näitavad saladusi stressi vastu!

Stress -vaba töös: Oberbergi kliinikud näitavad saladusi stressi vastu!

"Vaimse tervise nädala" kasutab Oberbergi kliinikud, et selgitada inimesi tõhusate meetodite kohta professionaalse stressi käsitlemiseks. Viimastel aastatel on haigused psühholoogilise stressi tõttu järsult tõusnud. Stress võib mõjutada nii füüsiliselt kui ka vaimselt, sageli ilma seda õigel ajal märkamata. Oberbergi kliinikud rõhutavad, kui oluline on aktiivseks saada esimestes märkides nagu unehäired või füüsilised kaebused, et vältida raskeid haigusi, näiteks läbipõlemist või depressiooni.

Eksperdid soovitavad seada prioriteedid, kavandada regulaarseid pause ja öelda ka stressi vähendamiseks "ei". Teadlikkuse harjutused ja treeningud võivad aidata ka stressitaset alandada. Kui nendest meetmetest hoolimata paranemist pole, on soovitatav kasutada professionaalset tuge. Oberberg Kliniken pakub spetsiaalseid toimetulekuprogramme, et toetada inimesi enne raskete haiguste tekkimist. Lisateavet stressi teema kohta võib leida siin