Stress -fri i jobbet: Oberberg -klinikker afslører hemmeligheder mod stress!

Stress -fri i jobbet: Oberberg -klinikker afslører hemmeligheder mod stress!

"Ugen for mental sundhed" bruges af Oberberg -klinikkerne til at afklare mennesker om effektive metoder til at håndtere professionel stress. I de senere år er sygdomme steget kraftigt på grund af psykologisk stress. Stress kan påvirke både fysisk og mentalt, ofte uden at bemærke det i god tid. Oberberg -klinikkerne understreger, hvor vigtigt det er at blive aktiv i de første tegn, såsom søvnforstyrrelser eller fysiske klager for at undgå alvorlige sygdomme som udbrændthed eller depression.

Eksperter anbefaler at indstille prioriteter, planlægge regelmæssige pauser og også sige "nej" for at reducere stresset. Mindfulness -øvelser og træning kan også hjælpe med at sænke stressniveauet. Hvis der ikke er nogen forbedring på trods af disse foranstaltninger, tilrådes det at drage fordel af professionel støtte. Oberberg Kliniken tilbyder særlige mestringsprogrammer til støtte for mennesker, før der opstår alvorlige sygdomme. Yderligere information om emnet stress kan findes her