الإجهاد -خالية من العمل: عيادات أوبربرغ تكشف عن أسرار ضد الإجهاد!

الإجهاد -خالية من العمل: عيادات أوبربرغ تكشف عن أسرار ضد الإجهاد!

تستخدم عيادات Oberberg "أسبوع الصحة العقلية" لتوضيح الناس حول الأساليب الفعالة للتعامل مع التوتر المهني. في السنوات الأخيرة ، ارتفعت الأمراض بشكل حاد بسبب التوتر النفسي. يمكن أن يؤثر الإجهاد جسديًا وعقليًا ، غالبًا دون ملاحظة ذلك في الوقت المناسب. تؤكد عيادات Oberberg على مدى أهمية أن تكون نشطًا في العلامات الأولى مثل اضطرابات النوم أو الشكاوى البدنية لتجنب الأمراض الخطيرة مثل الإرهاق أو الاكتئاب.

يوصي الخبراء بتحديد الأولويات ، والتخطيط للفواصل العادية وأيضًا قول "لا" لتقليل التوتر. يمكن أن تساعد تمارين الذهن والتمرينات أيضًا في خفض مستوى الإجهاد. إذا لم يكن هناك تحسن على الرغم من هذه التدابير ، فمن المستحسن الاستفادة من الدعم المهني. يقدم Oberberg Kliniken برامج مواجهة خاصة لدعم الأشخاص قبل ظهور أمراض خطيرة. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول موضوع الإجهاد هنا