Stres ADE: Put Antje Aldag do unutarnje ravnoteže i dobrog -bivši

Stres ADE: Put Antje Aldag do unutarnje ravnoteže i dobrog -bivši

Stres, pritisak i užurbani svakodnevni život - mnogi se poduzetnici svakodnevno bore u kolu zahtjeva hrčka. Dok žive u stalnom "" načinu rada, opuštanje izgleda kao nedostižan san za njih. Ali upravo je tu Anttje Aldag, bivši natjecateljski sportaš i stručnjak za holističko dobro, razvio revolucionarni koncept. To pokazuje kako svjesno disanje i spori pokreti mogu utrti put do unutarnje ravnoteže.

"Mnogi su ljudi uhvaćeni u vrtlogu odgovornosti koja ih je potpuno preplavila. To nije moguće samo po duši, ali isto tako i bez traga", objašnjava Aldag. Bol u leđima, s problemima spavanja i trajnim stresom poznaje gotovo sve - a način da se poboljšaju često započinje jednostavnim zamahom za promjenu. "Nije dovoljno ići na odmor jednom godišnje na tjedan dana!", Dodaje ona. Umjesto toga, ona traži da integrira male rituale u svakodnevni život koji dugoročno osiguravaju veću spokoj.

Inovativni koncept opuštanja

Anttje Aldag kombinira strategije iz joge, gonga i metode Feldenkrais kako bi stvorio jedinstveno iskustvo opuštanja. Njeno vlastito putovanje počelo je kad je shvatila da spori, kontrolirani pokreti ne samo da donose opuštanje, već i omogućuju dublje uvid u njezino vlastito tijelo i um. "Umjetnost je koristiti snagu dodira i pažljivosti", opisuje svoju filozofiju.

Iako mnogi ljudi u jogi u početku imaju poteškoće s meditativnom praksom, nakon nekoliko sesija, Aldag je pokazao koliko su ove tehnike moćne pronaći unutarnju ravnotežu. "Radi se o koncentraciji na dah i rješavanju duhovnog sloja", naglašava ona. Na taj se način javlja svijest o sebi koja nadilazi fizičku regeneraciju.

održive promjene u profesionalnom životu

Impresivan primjer iz njezine prakse ilustrira učinkovitost njezinih metoda: Upravni direktor, nekada skeptičan i mučen stresom, integrirao je metafizičke pokrete u svoju rutinu. Čovjek, koji u početku nije imao vremena za opuštanje, doživio je zadivljujuću promjenu: "Odjednom sam pustio napetost u ramenima i vratu", s oduševljenjem je rekao. Rezultat? Udvostručio kvalitetu sna, jasnije misli i uvelike poboljšali opće dobro.

Anttje Aldag više puta primjećuje da je put opuštanja često izazov. Ali pozitivni učinci se ne mogu poreći: "Jasniji duh, zdravo tijelo i unutarnji mir - ovo su samo neke od prednosti koje moji klijenti mogu doživjeti", objašnjava ona uvjerenje.

Pa jeste li spremni za holistički koncept opuštanja? Odmah se obratite Antje Aldagu i otkrijte kako možete povećati Joie de Vivre i performanse!