Izkušnja Qi Gong: Brezplačni tečaj Taster v Spandau!

Izkušnja Qi Gong: Brezplačni tečaj Taster v Spandau!

Carl-Schurz-Straße 13, 13597 Berlin, Deutschland - V soboto, 12. julija 2025, bo v mestni knjižnici Spandau potekal preizkusni tečaj za Qi Gong. Ta dogodek se izvede v sodelovanju z Volkshochschule (VHS) Spandau in zainteresiranim strankam ponuja priložnost, da spoznajo osnove teh stoletnih kitajskih meditacij in gibanja. Qi Gong je del tradicionalne kitajske medicine (TCM) in se je uveljavil kot učinkovita metoda za spodbujanje zdravja in dobrega pomena.

Tečaj poteka v sobi za slikanje, Carl-Schurz-Straße 13 v Berlinu. Udeleženci lahko izbirajo med dvema časovnima oknoma: od 11:00 do 12:00. ali od 12:15 popoldne. do 1:15 popoldne Qi Gong ponuja vaje za krepitev in vzdrževanje treh Dantijcev - energetskih centrov v trebuhu, prsnem območju in glavi. Vsebina tečaja med drugim vključuje vaje za popuščanje in raztezanje, nežno aktivacijo in samo-masaže.

Pogoji udeležbe in registracije

Za sodelovanje na tečaju brezplačnega trupla je potrebna predhodna registracija prek portala za rezervacijo VHS Spandau. Priporočljivo je, da nosite udobna oblačila in lahke čevlje, ki niso drseči. Pomembno je opozoriti, da je število mest omejeno in številke tečajev SP3.270A-S in SP3.270B-S so.

qi gong, izraz, ki je bil oblikovan v petdesetih letih prejšnjega stoletja, je sestavljen iz besed "qi" (življenjska energija) in "gong" (metoda ali vadba). Ta praksa si prizadeva za urejanje QI, ki prodira v vse žive stvari. Reka Qi igra osrednjo vlogo v meridianih, kar je pomembna podlaga za TCM. Qi Gong pomaga odpraviti blokade in povečati splošno dobro počutje.

znanstveni temelji in učinki

Tradicionalna kitajska medicina se opira na različne metode, da vpliva na QI, kot so dobava snovi (prehransko poučevanje, zeliščna medicina) ali stimulacija preklopnih točk skozi akupunkturo. Qi Gong deluje skozi gibanje, dihanje in domišljijo in je samostojna metoda, ki uteleša samozavestni del TCM. Pozitivni učinki te prakse so raznoliki, od preprečevanja bolezni do spodbujanja sil za prehranjevanje do izboljšanja sposobnosti koncentracije in samozavedanja.

Redna praksa - tudi le nekaj minut na dan - se je izkazala za učinkovito za spodbujanje zdravja in dobrega pomena. Poleg tega lahko specifične oblike Qi Gong služijo za zdravljenje različnih simptomov, naj bo to z alergijami, pritožbami na hrbtu in skupnih ali drugih zdravstvenih težavah. Usposabljanje učiteljev za medicinsko Qi Gong poteka na priznanih inštitutih, kjer se praksa poučuje tudi o lastni odgovornosti.

V tem smislu mestna knjižnica Spandau vabi vse, ki jih zanima, da odkrijejo prednosti Qi Gonga in aktivno skrbijo za njihovo zdravje.

For more information, please visit the following links: berlin.de, [medical-qigong.org] (http:// Medienische-Quigong.org/), izkušnje-Qigong.de.