Kogemus Qi Gong: Spandaus tasuta maitsja kursus!

Kogemus Qi Gong: Spandaus tasuta maitsja kursus!

Carl-Schurz-Straße 13, 13597 Berlin, Deutschland - Laupäeval, 12. juulil 2025 toimub Spandau linnaraamatukogus Qi Gongi proovikursus. See sündmus viiakse läbi koostöös Volkshochschule (VHS) spandauga ning pakub huvitatud osapooltele võimalust tutvuda nende sajanditevanuste Hiina meditatsiooni ja liikumisvormi põhitõdedega. Qi Gong on osa traditsioonilisest Hiina meditsiinist (TCM) ja on ennast tõestanud tõhusa meetodina tervise ja heaolu edendamiseks.

Kursus toimub pildiraamaturuumis, Carl-Schurz-Straße 13 Berliinis. Osalejad saavad valida kahe ajaakna vahel: kell 11.00–12.00. või kell 12:15 p. kella 13.15 -ni p. Qi Gong pakub harjutusi kolme dantiani tugevdamiseks ja hooldamiseks - energiakeskused kõhus, rindkere ja peapiirkonnas. Kursuse sisu hõlmab muu hulgas harjutusi lõdvenemist ja venitamist, õrna aktiveerimist ja enesemassaaži.

osalemise ja registreerimise tingimused

Vajalik on osa tasuta maitsja kursusel, vajalik on eelnev registreerimine VHS Spandau broneerimisportaali kaudu. Soovitatav on kanda mugavaid rõivaid ja mittelipiseid kergeid kingi. Oluline on märkida, et kohtade arv on piiratud ja kursuse numbrid SP3.270A-S ja SP3.270B-S on.

Qi Gong, termin, mis kujunes 1950ndatel, koosneb sõnadest "qi" (eluenergia) ja "gong" (meetod või treening). See praktika saavutab eesmärgi reguleerida Qi, mis tungib kõigi elusolevatesse asjadesse. Qi jõgi mängib meridiaanides keskset rolli, mis on TCM -i jaoks oluline alus. Qi Gong aitab ummistusi kõrvaldada ja suurendada üldist kaevu.

teaduslikud alused ja efektid

Traditsiooniline Hiina meditsiin tugineb Qi mõjutamiseks erinevatele meetoditele, näiteks ainete pakkumine (toitumisõpetus, ravimtaimed) või vahetuspunktide stimuleerimist nõelravi kaudu. Qi Gong töötab läbi liikumise, hingamise ja kujutlusvõime ning on iseendaga treeningu meetod, mis kehastab TCM -i eneseaktiivset osa. Selle praktika positiivsed mõjud on mitmekesised, see ulatub haiguste ennetamisest kuni iseennast paisuvate jõudude edendamiseni kuni keskendumisvõime parandamiseni.

Regulaarne praktika - isegi vaid mõni minut päevas - on osutunud tõhusaks tervise ja heaolu edendamiseks. Lisaks võivad spetsiifilised Qi gongi vormid olla erinevate sümptomite raviks, olgu selleks allergia, selja- ja ühiskaebuste või muude terviseprobleemidega. Meditsiinilise Qi Gongi õpetajate koolitus toimub tuntud instituutides, kus praktikat õpetatakse ka nende endi vastutusele.

Selles mõttes kutsub Spandau linnaraamatukogu kõiki huvitatud avastama Qi gongi eeliseid ja hoolitsevad aktiivselt oma tervise eest.

Lisateabe saamiseks külastage järgmisi linke: Berlin.de, [Medical--Qigong.org] (http; Kogemus-qigong.de.